睡前兩小時可以喝水嗎

Lennieyu

Lennieyu
個人積分：53分
文章編號：90784598

53分

樓主

2024-12-11 15:56

如題
睡前兩小時可以喝水嗎？有時候買了飲料發現忘了喝
就會在睡前把700cc的茶喝完.....
變成睡前都在上廁所
半夜大概是醒來一次

會對膀胱很差嗎@@?

2024-12-11 15:56 發佈

warwickwang

warwickwang
個人積分：10220分
文章編號：90784655

10220分

2樓

2024-12-11 16:04

Lennieyu wrote:
如題睡前兩小時可以喝...(恕刪)

可以，睡前兩小時請喝一小杯開水就好，任何飲料就放置冰箱明天喝喔。

Lennieyu 樓主

茶類不太適合睡前喝嗎

2024-12-11 17:17

warwickwang

除了白開水都不適合，咖啡因飲料更是糟糕喔。

2024-12-11 23:48

z195467895

z195467895
個人積分：63分
文章編號：90784698

63分

3樓

2024-12-11 16:12

不要常常睡前灌一大杯就好

Amy無痛推拿+雲朵機

Amy無痛推拿+雲朵機
個人積分：72分
文章編號：90784712

72分

4樓

2024-12-11 16:16

樓主你好
飲料的茶本身就有利尿作用
你還睡前喝了 700 cc
當然半夜一定要起來上廁所，不然連做夢都在找廁所！

另外, 如果大口灌水，水分不容易馬上吸收，所以身體就會啟動利尿激素，讓水很快變成尿液

不過話說回來
大家都知道糖尿病其中一項症狀是「頻尿」，一直起來上廁所這件事
如果身體有狀況的人要注意，睡前不宜喝太多茶飲喔！

我是注重居家理療的amy , 同時我也是二寶媽宇宙的amy 喜歡分享跟孩子的互動模式喔 !!

fanle

fanle
個人積分：1741分
文章編號：90784787

1741分

5樓

2024-12-11 16:28

去買一個保冰杯，別說睡前兩小時，就算你放到隔天都還能喝

既能愛護膀胱，也能保護地球，還能省5塊錢

Lennieyu 樓主

對欸這真是個好方法

2024-12-11 17:16

黃旻嫣

黃旻嫣
個人積分：63分
文章編號：90785108

63分

6樓

2024-12-11 17:08

可以但別喝太多吧不然會一直干擾睡眠

Lennieyu 樓主

好喔好喔謝謝

2024-12-11 17:16

糯米菓ya

糯米菓ya
個人積分：271分
文章編號：90785450

271分

7樓

2024-12-11 17:59

不要喝太多都還好

小魚卷

小魚卷
個人積分：390分
文章編號：90785499

390分

8樓

2024-12-11 18:09

茶類最好不要睡前喝

chaosky

chaosky
個人積分：367分
文章編號：90786913

367分

9樓

2024-12-11 23:59

我自己狀況是睡前兩小時的話
才剛剛從wg健身房練完回家
就會喝蠻多的水補充
但真的很少半夜起床尿就是
可能剛消耗完水分有差

On9ccc

On9ccc
個人積分：9371分
文章編號：90787239

9371分

10樓

2024-12-12 4:38

只是睡眠變差。沒問題