首先剛開始意識到乾眼，主要就是眼睛會不舒服啦，時常覺得乾、痠、偶爾眼壓高，後來就近掛眼科，檢查後確定是乾眼症，醫生給了我很多建議，在經歷一段時間的治療，生活也逐漸恢復，至於我做了哪些改變，可以參考以下
【治療方面】
1. 看醫生：
非常重要，身體有任何病症，只要察覺不對勁就是看醫生，與其上網參考偏方，不如找專業的最快
醫生選擇方面，會建議各位去找有專門治療乾眼的眼科診所，有些診所醫師比較沒有在看乾眼的，能給的幫助可能不大，頂多開眼藥水並安排觀察而已，所以盡量還是找乾眼設備比較齊全的眼科，當然真的很不舒服也不要花時間硬找，還是就近看診就好
我的醫生給了我非常大的幫助，前期開抗生素、眼藥水、藥膏來治療，後期也建議我可以自費打脈衝光，他說多數病患在打了第二堂會開始有感，少數比較嚴重的就需要多堂治療，不過因為是自費，所以還是有先跟我說乾眼是長期抗戰，痊癒還是比較難，讓我可以思考一下是否需要，額外也給了我很多日常建議
2. 脈衝光：
有鑑於工作需求離不開電腦，原本的藥物治療無法讓我的乾眼有明顯好轉，最後還是決定課金試試脈衝光，打著打著配合醫師協助擠瞼板、開藥物，症狀確實好轉不少，日常回診醫師也有說到從顯微鏡看我瞼板賭塞的狀況越來越好，目前就是會固定每年回診打脈衝光
【日常方面】
1. 隨身攜帶人工淚液：
非常需要，通常我會自己去藥局購買，家裡、公司、隨身包裡都一定會固定放著，像這個一盒大概大概可以撐個一個月吧，以前每天需要點掉兩支，現在每天點一支差不多，品牌就不推薦給大家，但會建議可以購買單包裝的人工淚液，因為罐裝的容易有防腐劑殘留，醫生如果有開罐裝眼藥水，一段時間沒有點完也要記得丟，不要點個猴年馬月了
2. 天天熱敷：
非常重要，就如脈衝光是利用光和熱來疏通油脂，熱敷也有差不多的功效，只是沒有像儀器那麼快，不過每天熱敷還是會有幫助的，可以買這種熱敷眼罩，或是更好的話就買充電式的，環保又恆溫
3. 補充omega-3
因為我是缺油乾眼居多，平常就會吃一些鮭魚、鯖魚料理，常常會跟團購一起買，比較便宜，不然長期下來也是蠻貴的哈哈
大致就是以上這些，除此之外大家還可以試試眨眼練習，另外不要熬夜也都有幫助
最後想說乾眼症其實也沒那麼可怕，一開始其實我也很無法接受，因為只要一出門吹到風眼睛就痛，但漸漸的也開始找到方法應對，跟生活取得平衡點，尤其接受脈衝光治療後乾眼症狀也好了不少，療程後眼睛舒適度有大大提升，所以就分享給大家，希望可以有所幫助
