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年紀大之後會優先補充什麼保健品？

Lovemoney9527
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樓主

2024-12-05 18:35

35+開始感覺養生的重要性除了盡量飲食清淡之外
也會多少補充一點葉黃素、魚油、B群之類的保健品
最重要的是睡眠時間足夠整個人狀態會比較好
以前熬夜兩三天都沒問題，但現在熬一天就要緩好久
可能長期坐辦公室，沒什麼發覺體力衰退
但上禮拜出去踏青的時候
感覺爬山走路很快就感覺累了
走一下就累了，而且蹲下站起來明顯感覺吃力
這是要吃葡萄糖胺嗎？看來要增加運動量了

2024-12-05 18:35 發佈

文章關鍵字年紀保健品

kai5566

kai5566
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2樓

2024-12-05 18:38

B群吧自己30歲後就會固定吃
沒吃的話整天下來都會很疲倦

桑桑尼尼
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3樓

2024-12-05 18:43

B群+1
然後現在還有葉黃素

Kang-Wei Tzou
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4樓

2024-12-05 18:43

要看是哪方面的需求？

mumuvi

mumuvi
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5樓

2024-12-05 19:07

葡萄糖胺我個人覺得可以用喝的
UCII是不是真的年紀比較大才在喝啊？
不早點開始健身等骨質疏鬆就來不及了

科科貓
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6樓

2024-12-05 19:38

我看你這個應該是運動量不夠
吃保健品真的有限只是輔助
運動才是王道

Jia.

Jia.
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7樓

2024-12-05 19:45

個人覺得B群還有魚油必備

彰化阿猴
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8樓

2024-12-05 19:46

馬卡多吃一點每天照三餐都硬梆梆

AydenL

AydenL
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9樓

2024-12-05 20:32

最近力增飲也有出葡萄糖胺的營養品
或者去藥局看一下什麼蛋殼膜
不過我自己是比較喜歡用喝的不喜歡顆粒不好吞

diken0955
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10樓

2024-12-05 20:41

你為何不先去藥妝店或是量販店看看呢??

懂了就快去

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