開始生酮飲食反而痛風發作

87StarburstStream

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樓主

2024-10-18 12:46

最近因為身體不舒服也想要減脂
改開始生酮飲食
結果發現居然會造成痛風發作???
好奇去驗尿酸才發現
比平常高很多...

而且在生酮飲食的這兩個月內，很明顯痛風反覆發作

關節有時候都痛到受不了
後來回到原本的飲食習慣後，痛風也沒有這麼容易發作了

小弟蠻好奇為什麼會這樣？

2024-10-18 12:46 發佈

文章關鍵字生酮飲食痛風發作

wee_afterwork

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2樓

2024-10-18 12:51

我覺得生酮真的不是每個人都適合
建議還是問一下醫生吧
畢竟你也不是專業的

Barat

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3樓

2024-10-18 13:13

87StarburstStream wrote:
最近因為身體不舒服也...(恕刪)

87StarburstStream wrote:
生酮

生酮飲食通常含有大量高嘌呤食物(如紅肉、海鮮等),
嘌呤多本來就會導致尿酸水平升高
尿酸多了痛風不來？

你都痛風了，還生酮飲食，這不是廁所裡打燈籠嗎

深不可測之下一位

找屎[^++^][^++^][^++^]

2024-10-19 7:11

寶肝丸

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4樓

2024-10-18 13:31

如吃太多蛋白質食物時，就容易製造尿酸

你已經有痛風了
不建議再用生酮飲食減重

shunns000

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5樓

2024-10-18 13:36

本身有疾病
改變飲食需要漸進式

k91219132

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6樓

2024-10-18 13:49

生酮飲食會搭配高脂飲食
一來高脂有可能誘發痛風
二來尿中酮體濃度上升，干擾腎臟排出尿酸作用，使血清中尿酸增加
比起適量碳水更危險

所以你才會一直反覆發作

真的Taina了

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7樓

2024-10-18 14:06

87StarburstStream wrote:
最近因為身體不舒服也...(恕刪)

生酮不是任何人都合適
減肥或是控制飲食都建議確認自己的身體能不能負荷

覺科

覺科
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8樓

2024-10-18 16:33

改吃地瓜餐吧
地瓜+1~2茶葉蛋+蔬菜盒+堅果

ro123eo

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9樓

2024-10-18 23:07

不管是生酮飲食211餐盤還是168斷食等等
減脂最大的前提就是熱量赤字
我自己平常一周去WG運動三天 TDEE大概2500左右
日常就是吃2000~2200大卡
攝取內容只有盡量多一點蛋白質維持飽足感
既然你用這種方式會引起痛風那就代表這方式完全不適合你
就算短期會瘦之後還是會復胖的不如找一個能長期有效執行的方式
減脂不是短跑而是長時間的馬拉松需要持之以恆的努力下去

buzzbee

buzzbee
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10樓

2024-10-19 7:31

為何要如此粗暴的對待身體？

有問題花個掛號費問專業，
別道聽塗說來養生了！

A辣愛怕跑

暖心5推

2025-03-11 8:56