請問梨狀肌症候群
右側屁股還有小腿會痛
背部無任何不適
電療 熱敷 雷射 加上徒手治療7.8次
情況好轉到一個程度後就無法更好了
已知的不良行為已改善7.8成
複診詢問有可能有椎間盤突出所以復健多加了拉腰
目前早3晚5組 假日會早中午 會做仰躺跨腿 抱膝 眼鏡蛇式 仰躺靠牆拉伸 側躺蚌式 橋式
鴿式跟筋膜球之前做個過程無感覺 但事後有疼痛加劇所以暫時沒碰 最近應該會再嘗試
還有一些YT上通用的伸展 有需要再加一些核心訓練嗎
治療+自行伸展約6.7周 每天還是覺得疼痛側緊繃無改善
想請問有康復經驗的大大 我還可以做那些努力讓我可以快點好
whatsupyoman wrote:
請問梨狀肌症候群右側...(恕刪)
如是梨狀肌發炎，在院所用超音波就能檢測出來，屁股疼痛＋腿痛就是早期型脊椎出問題的徵兆，做個核磁共振就能找出問題，與其網上求籤占卜問卦不如盡早就醫，可能有椎間盤突出？這是醫療院所會給的答案嗎？有就是有，沒有就沒有，你那種答案是法師給的答案吧，這是生活基本常識
就開車久坐最不舒服，本以為是慢跑影響，停跑也沒改善就不管他繼續天天跑下去。
反而跑完全身大汗後是最舒服的時刻。
醫院骨科，復健科都看了，該拍該照的都做完一堆醫生也不敢說是椎間盤問題。
骨科頂多開開止痛藥，還要自費買B群吃也都無效。
實在沒辦法自己慢跑完去拉單槓，從只能拉一下都練到可以連續拉7下，好像有點改善。
現在就復健科拉腰從體重1/3開始拉到快滿體重1/2極限了。
這樣搞了半年來感覺有比較好，但是沒有完全去除這個病症。
蠻麻煩的。
如果你躺著痛腳打直抬高可以屁股不痛應該就不是椎間盤，復健科醫生說的。
有時是椎間盤狹窄也有可能，這跟年紀也有點關係。
我同腳還引發了足底筋膜炎。
目前我繼續看復健科，很慘啦！最壞只能有和平共存的打算。
whatsupyoman
樓主
躺平痛腳打直大概45度 伸展後大概60多度 不過非痛腳也差不多請問你有照核磁共振嗎 非健保費用可能要快1萬(最壞打算)現在持續鍛鍊臀部+伸展 下次換間請他幫趙超音波看是不是梨狀肌更勉之QQ
我是因為其他科做斷層掃描時剛好在看復健科、請復健科醫師看看片子有無椎間盤突出、他是說看不太出來只有一點椎間盤狹窄、X光片看不出來。目前還沒做核磁共振。
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