女生含鐵B群選擇 有選手

新工作剛上工，馬上了解入職時同事為什麼對我投來憐憫目光......現在回家倒頭就睡
只好馬上開吃B群，但經期來頭還是昏昏的，在想要不要買有含鐵的B群，所以找了幾個牌子請大家幫選～

1️⃣【克補】B群+鐵
人人都知道的大廠牌，價格親民，加上是錠劑，劑量跟鐵含量也夠
特別是薄荷口味，吃的時候不會有b群臭味這點很心動！
缺點是成分添加物也偏多，有網友說來源是化學合成的～猶豫中🥺

2️⃣【利捷維】有酵維生素B群+鐵錠
統一藥品旗下產品，因為代言人江醫師關注到這個牌子
同樣是錠劑，鐵和B群劑量足夠
但來源是化學合成，整體添加物偏多
不過加了美國AES發酵物（幫助營養素運用）蠻吸引人的～

3️⃣【Vitabox】美妍專科 B群+鐵+Q10+C
主張使用天然原料、無添加化學成分的台灣品牌
這家其實是營養師朋友推薦的～
B群是天然酵母來源，鐵是甘胺酸亞鐵（據說吸收率比較高
純素～植物性膠囊，比起上面兩個添加物真的少
只是一天要吃2顆，我怕卡喉嚨XD

4️⃣【BHK's】 璨研維他命B群+鐵錠
這家很多網紅在推～
主打高單位B群、鐵也是使用專利甘胺酸亞鐵
特別是快速吸收的速崩錠～感覺好酷！
但錠劑的添加物就是多...

查了蠻多資料，秉持加減吃比較安心
請大家幫我選一下～～🙏