今年端午節回家的時候有發現媽媽的體力已經不如以前了
爬樓梯的時候能感受到比以往吃力很多
食量也變比之前少
弟弟後來也有跟我說
媽媽常跟他說覺得自己沒什麼精神
就有先嘗試請弟弟陪媽媽去運動(簡單的快走、散步等等)
看能不讓體力變好一點
但弟弟說感覺沒什麼太大的效果
反而媽媽更常喊這邊痠那邊痛的
想說持續陪媽媽運動外
也可以趁這次中秋節回去
買一些營養品讓媽媽補充
媽媽目前快要65歲了
想問大家有什麼營養品是適合65歲婦女補充的嗎?
(希望能夠以喝的為主，媽媽不太喜歡吃藥丸)
再麻煩大家推薦給我了
謝謝
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