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適合送銀髮族的營養品推薦

Samuelic

Samuelic
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樓主

2024-07-17 11:33

今年端午節回家的時候有發現媽媽的體力已經不如以前了
爬樓梯的時候能感受到比以往吃力很多
食量也變比之前少
弟弟後來也有跟我說
媽媽常跟他說覺得自己沒什麼精神
就有先嘗試請弟弟陪媽媽去運動(簡單的快走、散步等等)
看能不讓體力變好一點
但弟弟說感覺沒什麼太大的效果
反而媽媽更常喊這邊痠那邊痛的
想說持續陪媽媽運動外
也可以趁這次中秋節回去
買一些營養品讓媽媽補充

媽媽目前快要65歲了
想問大家有什麼營養品是適合65歲婦女補充的嗎?
(希望能夠以喝的為主，媽媽不太喜歡吃藥丸)
再麻煩大家推薦給我了
謝謝

2024-07-17 11:33 發佈

文章關鍵字營養品銀髮族

lj891109

lj891109
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2樓

2024-07-17 13:05

卡一個我媽媽最近也有這個問題想了解+1

diken0955
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3522分

3樓

2024-07-17 13:20

自己去量販店或是藥妝店詢問.....並不困難

sweet的小太陽

sweet的小太陽
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4樓

2024-07-17 14:36

滴雞精但要長期喝才會有效果

Samuelic 樓主

之前有送過雞精但媽媽不喜歡不過還是謝謝你

2024-07-17 17:58

geter8745
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5樓

2024-07-17 16:03

應該是肌力不足，可以多補充蛋白質歐，幫助肌肉生長，我媽媽之前也是很容易疲累，後來買那種用泡的蛋白給她喝，肌肉感覺有慢慢長回來，體力也有變比較好

Samuelic 樓主

想請問你給你媽媽喝的是什麼牌子蛋白?

2024-07-17 17:59

a5150454

a5150454
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6樓

2024-07-18 10:41

預防肌少症，平常的飲食很重要。胃跟牙都沒問題的話就優先選原型食物
但年紀大了吸收能力變差，蛋白飲會是不錯的選擇

米瑞兒
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7樓

2024-07-18 16:33

鈣質? 女性過了更年期以後果沒有注意鈣質的攝取跟維護就很容易出現骨質疏鬆的問題

geter8745
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8樓

2024-07-18 17:45

geter8745 wrote:
應該是肌力不足，可以...(恕刪)

我買的是精沛素，是植物性的蛋白質，我覺得不錯的是他還有添加蠻多營養素的(B群鈣鐵)之類的，像陪媽媽運動完後就可以加減補充一下，我是買香草口味罐裝的口感上是滑順的你參考看看(它有一罐的也有隨身包)

Asd901218
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9樓

2024-08-06 17:44

年紀大要小心肌少症

qq14938

qq14938
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10樓

2024-08-08 14:46

推台塑生醫的固基飲
可以補充蛋白質
而且有原味巧克力百香果三種口味
不然之前買過其他牌子的味道不好
長輩都不願意喝

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