請問有何飲品可取代有糖飲料呢？

緬梔花的芬芳

緬梔花的芬芳
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樓主

2024-07-15 7:34

我的血糖有點高（輕微糖尿病）

其實已戒掉有糖飲料（都喝美式咖啡、無糖綠茶）

但有時心情真的不美麗時

喝上有糖紅茶，我真的會開心很多

但…一想到病

2024-07-15 7:34 發佈

文章關鍵字糖飲料飲品

nrest.fy

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2樓

2024-07-15 8:32

近期我轉買光泉冷泡茶無糖。

pr.blisswisdom

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3樓

2024-07-15 11:09

可以試試
紅茶
烏龍茶
綠茶
普洱茶
高山茶
味道都不一樣，
茶包有茶包的風味極限
茶壺泡又不一樣
這是一條可以研究的路
罐裝飲料只是開端

diken0955

diken0955
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4樓

2024-07-15 11:26

自行去量販店購買茶包,一次泡2包來喝........

茶醉癮

茶醉癮
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5樓

2024-07-15 15:43

轉移注意力
正面面對自己的壓力源

延伸，

延伸，
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6樓

2024-07-15 16:29

ㄚ花茶，聽說喝了也會心情好

n夜夜u

n夜夜u
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7樓

2024-07-15 22:34

我都自己買咖啡包自己泡來喝。

hittaku0413

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8樓

2024-07-15 23:21

可以喝杯下午有糖紅茶，但是要搭配點心，
而且點心必須只有蔬菜與蛋白質(就是不要有醣)。
先吃菜肉，再喝有糖茶。
這樣的飲食搭配與步驟，會降低攝入的總GI值，緩和血糖波動。
吃滷味配飲料算是個簡單方便的選擇。

提醒，總熱量攝取還是要注意！
也不要把這個偶而的放鬆偷吃步當成是規準！

sansen

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9樓

2024-07-16 11:35

使用代糖

Winter_

Winter_
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10樓

2024-07-16 13:14

如果氣泡水或水加水果乾呢? 不知道這樣的糖分是否可以