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該如何幫助家人用飲控減重

mumuvi

mumuvi
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樓主

2024-06-13 10:38

去年大姨經歷一場蠻嚴重的車禍
雖然命還在，但是雙手有嚴重的骨折
直到現在都還在做復健
但也因為雙手不方便
讓大姨越來越懶得出門
以前她還會去附近的公園散散步、跳個舞之類的
現在都窩在家裡看電視
加上端午節又吃了不少粽子
體態越來越走樣
醫生說這樣對身體負擔更大
還是要想辦法幫大姨減肥
不然如果糖尿病或中風只會更讓她受苦...

但是因為體重+太久沒用腳的肌肉關係
大姨的減肥之路有點吃力
想說能不能透過飲控來幫助大姨掉一些體重
請大家給我點建議><

2024-06-13 10:38 發佈

文章關鍵字家人

housecleaner
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2樓

2024-06-13 11:57

可以上網上找減脂餐的食譜，每天煮不一樣的控制飲食

pr.blisswisdom
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3樓

2024-06-13 11:59

飲食控制是看本人意願
運動是看本人意願

旁人喊燒是沒用的

pr.blisswisdom

168斷食我一年瘦12kg

2024-06-13 12:00

timzzz19

timzzz19
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4樓

2024-06-13 12:30

不管身體狀況怎麼樣
還是建議多動
吃原型食物
不然變胖或是身體機能不好
照護者只會越來越辛苦

如果你們無法管住大姨吃什麼的話
可以吃優美孅幫助身體排油
吃的話可以正常吃沒關係

米子寶仔

建議最好搭配一些纖維一起攝取，這樣油才可以跟著大便一起排掉

2024-06-15 16:47

meme貓

meme貓
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5樓

2024-06-13 13:18

上新陳代謝科
自費"瘦瘦針"
一個療程約1萬2

不要浪費生命在控制飲食的古老方法

延伸，
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6樓

2024-06-13 13:22

照大姨情況減肥只會越減越肥喔，買點減肥藥卡實在，現在減肥藥很利害了

JM-James

JM-James
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7樓

2024-06-13 17:54

mumuvi wrote:
去年大姨經歷一場蠻嚴...(恕刪)

飲控最簡單就減餐而且不吃回減餐的量..
不要去算什麼熱量夠了沒，反正都只會少算.
怕蛋白質不夠就喝杯蛋白飲，只是說很簡單但要做時
會找藉口的就給人台階下吧...（通常就是無心減肥）...

Telitera

Telitera
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8樓

2024-06-14 16:48

台灣人飲食習慣很難脫離飯和麵，尤其是有年紀的人，所以先從飯量減少開始容易許多，配菜裡面增加蛋白質，再來是飯後喝無糖茶對身體也很好，長輩比較不排斥，不會泡就買超商現成的，我常喝濃韻的烏龍茶，控制體脂會有幫助

Dozee

Dozee
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9樓

2024-06-14 17:31

粽子真的熱量太高了啦!!
阿姨請克制
建議請醫師跟阿姨說可以吃什麼
這樣阿姨也比較聽得進去
而且要多給她鼓勵
不然會容易自暴自棄

Jason12345hehhee

Jason12345hehhee
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10樓

2024-06-14 18:24

因為每個病人要補充的東西都不一樣，所以飲食還是要均衡，不要這個不吃那個不吃，但身為病人或是想要減少身體負擔的人，都得減少醣類的攝取，或是在吃飯前吃顆極澱對策阻斷澱粉吸收，如果感覺油脂攝取太多的話，可以再加優美孅幫助排油。

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