Arthur0224 wrote:最近右腳一直有坐骨神...(恕刪) 先看復健科做 "沒啥用的 " 熱敷-->牽引(拉腰)-->電療,試試看有沒有用。如果保守治療3個月,沒有好!!就參考我之前寫的文章~https://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=330&t=6534700
Arthur0224 wrote:坐骨神經痛 為何會坐骨神經痛?不就是你的脊椎出了問題嗎,讓院所安排個核磁共振檢查就能找出答案,腳酸腳麻是脊椎,手痠手麻是頸椎,這是基本醫學常識,千萬別妄想你能〝喬〞得回來,不信邪你就去喬喬看,看你有沒有辦法能喬出新的人生跟新的高度,不尋求科學醫療來面對反去找江湖術士觀落陰就妄圖能找回健康,這種人除了蠢到家之外基本上就是個現代類猿人,不然你就打那個控八控控中醫診所去做個動物實驗
我之前也有坐骨神經痛,主要是梨狀肌那裡,疼痛也有延到大腿後側,建議你一個動作:雙手背後相握,上半身前彎90度,然後上下微動,就會感受到大腿後側的伸展,這個動作對於下背及骨盆的正位很有效,你可以試試,這即是猿猴式超慢跑的熱身運動"背娃娃"。每天每一二個小時就起來做個3分鐘,我這樣約兩三個禮拜就好了。