體力不比從前 B群或保健品推薦

每天上班上到心很累
被上面老闆電，被底下員工雷，每周加班個3天是基本
回家之後要帶小孩
老婆在家顧一整天了，下班回到家換我接手
從換尿布、洗澡、餵奶、哄睡變成每天的回家作業
慶幸小孩現在已經能睡過夜，比較好過一點

但我的體力跟精神真的是垂直下滑，不如從前
以前喝個咖啡、redbull都可以安穩的撐一整天
現在越喝越無感，連咖啡也是，好像在喝飲料一樣
才開始在想是不是年紀到了該補充B群這種保健品?

以前都覺得吃保健食品很沒必要，不想讓身體變成行走的藥罐子
再加上之前日本的小林製藥紅麴食安風暴
我對這些保健品根本沒信心，很怕多吃多錯
但隨著責任越多，好像已經到了不進補隔天會過勞死的地步
大家有推薦的保健品嗎? 還是我該怎麼改善我自己的狀況
我也想離職，但經濟狀況還不允許我這麼衝動
希望大家給我一點建議，謝謝