痔瘡可以靠運動改善

暗黑使者
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樓主

2024-04-27 16:40

我想分享我的經驗
3月時我連續8天大夜班+1天蹲下工作讓我的痔瘡大爆發
嚴重到4級腫到肛門外幾乎有一節食指的大小
行動相當不便，坐立難安

那時也是很絕望，整天找醫生和痔瘡手術哪個比較適合我
後來家人提醒我做凱德爾運動，我就死馬當活馬醫，反正找醫生看病也沒這麼快
於是凱德爾運動+提腿+仰臥起坐運動兩個禮拜後，有明顯縮小但還是一顆在外不舒服
後面有買痔瘡藥擦，但還是有持續做提肛運動
在約兩禮拜期間每天慢慢改善，已經痔瘡4級降到2級左右，大便完有時可自動縮回
但肛門已沒有顆粒腫脹，只是感覺大便完比較難自動縮回，完全不影響正常生活

後面我經驗跟我父母講，他們也是完全不敢置信(他們是動過痔瘡手術的)
他們也是以為一旦痔瘡嚴重發病只能動手術
希望我的經驗能幫助到大家

2024-04-27 16:40 發佈

文章關鍵字運動改善

warwickwang

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2樓

2024-04-27 17:18

暗黑使者 wrote:
我想分享我的經驗3月...(恕刪)

嚴重痔瘡改善實飲食與喝水運動治標不治本，

請就診直腸外科實施微創手術才能根治問題。

On9ccc

請問以前感覺屁眼是米字近年摸時有一點感覺外翻就感覺有一點外翻肥潤感是正常的嗎。就比如你嘴巴緊閉和嘟嘴這樣

2024-04-27 17:31

warwickwang

請快去掛直腸外科醫師檢查與治療。

2024-04-28 19:53

yeskia01

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3樓

2024-04-27 17:54

主要原因是因為你有擦痔瘡藥，
我犯病期間也是擦痔瘡藥膏好的，
沒做什麼運動也會好。

暗黑使者樓主

我不這麼認為，痔瘡藥我擦了至少四條，前面3條都幾乎無感。後面有積極做提肛運動+擦藥後才有明顯改善

2024-04-27 18:16

sansen

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4樓

2024-04-27 19:43

擦藥只是止痛而已, 痔瘡破了自然會好,
多吃蔬菜, 大便少用力, 可以改善痔瘡的問題,

除非痔瘡腫痛或流血嚴重,才要手術治療
手術不是一勞永逸的,
大便用力別的痔瘡又鼓出來

茶醉癮

茶醉癮
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5樓

2024-04-27 20:17

我可以跟你說完全可以…
我大概痔瘡歷史有17年左右
2005年左右就因為會流血就看過大腸直腸科照過大腸鏡
照當下醫生就說這痔瘡而已，用橡皮筋幫我綁掉
然後開開藥膏讓我回去

我覺得藥膏對我幫助不是很大之後也沒再回去了

之後的這17年之中就搔癢不斷，曾有用過小鏡子稍微自己照過
就是肛門周圍的靜脈整個腫脹而且還會匯聚成一顆小球 <--在癢搔癢感最重

2023年初我去練核心之後痔瘡的搔癢感就沒了
最近一次用小鏡子去照那個靜脈的曾經腫脹的地方就沒了消失了

我覺得非常神奇…經過搜尋之後問題就是腹壓轉移到了肛門口…久坐的人最容易有腹壓失衡問題

yangtsong

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6樓

2024-04-29 8:11

我讚同你的觀點，我自己雖痔瘡不嚴重，但有發現自從有開始超慢跑後就幾乎沒有感覺到痔瘡了，也有半年以上了。所以運動提肛有益於改善痔瘡。另外分享攝護腺，我是發現如每天都有做瑜珈束角式，尿尿就不會有尿不乾淨等問題，很神奇，我想是因為做束角式會動到會陰區域的肌肉群。總之，我認為個痔瘡、攝護腺這類問題，靠運動可以完全改善，若使用藥物只能常期服用，久了也會無效或有副作用，而運動的副作用是還會改善身體其他問題。