保健食品怎麼吃

fu8765
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樓主

2024-04-12 15:25

目前有再吃DHC的保健食品
像是維他命C、B群、藍莓精華之類的
上面會寫一日2粒
想問大家都會一次就吃2粒然後全部一起吃完？
還是會分早晚各1粒？或是分C跟B一起中午一起吃，另外的在晚上吃掉
我現在是中午飯後一次吃完(每個種類2粒)
被朋友說了一下，才想說我這個吃法是不是不太對？
想聽一下大家平常都怎麼分配保健食品吃法的

2024-04-12 15:25 發佈

文章關鍵字保健食品

作大夢

作大夢
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2樓

2024-04-12 15:58

fu8765 wrote:
目前有再吃DHC的保...(恕刪)

分開吃吸收比較好吧
但有些是空腹好，有些跟食物一起吃好
要查一下

Le_淚

Le_淚
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10分

3樓

2024-04-12 17:19

我覺得比較基本的維他命系列可以一次吃兩顆然後一起吃沒關係欸
但如果像是鈣，或是有些保健食品會說吃分開吃，劑量相關的問題就分開
還有有些像是魚油、葉黃素這類型餐後吃的就跟維他命們分開
不然就是問一下市面上那些保健食品品牌的營養師

有些就算你不是買他家牌子的也會很專業的回答，而且回覆也很快！
我是都加兩個以上的品牌營養師去問，順便對答案

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