身上背負著很多責任，導致我睡眠品質很差
常常在床上翻來覆去
精神狀態很差，整個人很上火
再加上我壓力大就會暴飲暴食
有陣子特別嘴饞，很愛吃炸物
每天下班經過家門口的鹹酥雞都會買一點回家吃
之前吃太囂張
還不小心吃到嘴破＝＝
去看醫生叫我不要吃太油膩、太上火的東西
還叮嚀我要早點睡
同事推薦我可以喝七葉膽茶
說有清熱降火的功能
我本來對漢方茶有一點抗拒
還擔心喝起來會有點可怕
沒想到意外喝起來蠻順口的～
最近喝完換買了專門賣中藥茶包的登義
是夾鏈袋設計，茶味滿香，喝起來有回甘感
沒有中藥的苦澀感，喝起來也很順～
除了降火氣，也能增加身體的免疫力
除了喝七葉膽茶
我最近也比較少吃炸物，爆痘狀況也有改善
也有早點睡，身體狀況好很多
內外同步調理，效果很不錯
希望嘴破不要再找上我，真的太痛了...
大家火氣大的時候都會怎麼緩解啊？
