前十字韌帶受傷復健能完全好嗎?

yang8551
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樓主

2024-03-08 14:19

我個人一直都有下班後去打籃球的習慣。不過在上週的打籃球過程中，我不小心扭到膝蓋，損傷到了前十字韌帶。這對我來說是一個相當嚴重的打擊，因為打籃球一直是我生活的一部分。我想請問網友們，有沒有人有過類似的經驗？前十字韌帶的傷勢透過復健能夠完全康復嗎？是不是無法再進行高強度運動了呢?

2024-03-08 14:19 發佈

文章關鍵字韌帶

mark0826

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2樓

2024-03-08 14:44

大學時有個學弟，也是熱愛籃球
有次系比賽上籃被撞翻(非惡意)，也是傷到十字韌帶，聽說是裂了，有手術
之後休息了半年，又回來繼續打球，但是動作收斂很多，他說醫生說慢慢來，復健不要急
據我了解他一直都有繼續打球

耐心有毅力的復健一定比沒復健來的好
我這麼問吧
如果醫生跟你說，這麼大的傷，即使復健也頂多好個6.7成
所以你就不復健了？
還是說，你要改打桌球了？

yang8551 樓主

謝謝你，因為真的滿焦慮的，這番話鼓勵了我

2024-03-08 15:33

森上梅前

森上梅前
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3樓

2024-03-08 14:50

做復健一定有幫助但要有毅力堅持下去

herryan

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20分

4樓

2024-03-08 15:20

等你傷好了找運動防護員做恢復練習
跟復建比較不同
復健主要是讓你恢復一般功能
運動防護員是透過訓練讓你恢復到傷前狀態
以前打排球韌帶去用到也是這樣慢慢練回來
對運動有心就可以

yang8551 樓主

我看比較多案例都是在台北，不知道台中有哪裡有?

2024-03-08 15:34

superycc

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5樓

2024-03-08 16:17

yang8551 wrote:
我個人一直都有下班後...(恕刪)

我兩腳的前十字韌帶都斷了，當然不是同時斷的，大約相距十多年吧。第一次是左膝，是因為打羽球時扭傷，第二次是右膝，是在打漆彈活動時扭傷。
因為相隔了十多年，前後兩次手術(十字韌帶重建術)的做法差很多，左膝有一條長長的手術疤痕(現在還看得見)，但右膝就只有兩側的小洞(微創手術，傷口已看不到了)，經過復健之後，現在活動完全無礙。
十字韌帶算是常見的嚴重運動傷害，但是經過手術與復健後，可以完全復原，所以不用擔心，相信現在的醫療科技吧。

weean

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6樓

2024-03-08 16:23

放勢工作室，一個禮拜去個2 3次差不多，運動防護員比起一般健身教練之類的更難有這職位(要修過相關課程以及實習過)所以在針對傷後恢復的部分會比一般健身房的教練，專業度會再更高。

yuhsiu886

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7樓

2024-03-08 17:51

復健一定會有幫助，但受了大傷就不要再做劇烈運動，熱愛籃球不一定要下場打，是興趣重要還是身體重要?

leeluke168

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8樓

2024-03-09 22:11

yang8551 wrote:
我個人一直都有下班後...(恕刪)

最好是九成九,永遠不可能百分之百，
可以走路，
但運動打折

kai5566

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9樓

2024-03-10 0:10

一起打球的朋友也有傷過
真的很令人挫折
他除了復健花了很多時間
自己也有在WG增加重量訓練預防未來再受傷
回來球場一樣還是可以維持一定運動能力
但肯定沒有以前好不過只是打休閒的話還行唄~~

OAKLEY SOTO

OAKLEY SOTO
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10樓

2024-07-31 13:08

我覺得定期做運動治療還滿有效的！
至少讓治療師幫你審視一下平常的動作有沒有錯誤，加上把其他肌群的肌肉量練起來，舊傷也會比較不容易復發
我是固定在竹北適康那邊做，那邊治療環境很不錯，完全不會有像一般診所那樣很冷冰冰的感覺，每次回診心情都滿好的，治療師也很用心

前十字韌帶受傷 復健能完全好嗎?

前十字韌帶受傷復健能完全好嗎?