因為都很晚下班的關係，我家真的很少開伙
只有周末很閒才會想煮飯
也想說至少周末可以吃清淡一點、多少健康一點
平日餐餐外食，感覺沒這麼健康
所以後來轉而開始研究一些保健品
希望平衡一下
達摩本草的魚油是顧眼睛的
自己煮的時候也會特別多煮十字花科植物、胡蘿蔔、大番茄等等
吃魚油後有覺得眼睛疲勞感減緩
酸澀感也有所改善
另外眼睛方面就是開始上班改戴眼鏡
戴隱眼整天果然還是太傷眼睛
如果真的要戴隱眼推薦改戴矽水膠款的比較好
澳佳寶蔓越莓錠則是為了預防泌尿道相關感染
得過一次尿道炎就怕到了
平常則要多喝水、多上廁所，不憋尿
蔓越莓成分好像也能幫助泌尿道保健
有吃有安心，另外也有買娘家的蔓越莓交替吃
克補B+鐵是補血用，上班很累的時候也能吃
每天一顆有覺得精神變好不少
維他命C很重要
覺得吃了之後臉色蠟黃真的有改善，膚色也有變白
比吃什麼美白錠有感多了
只要去日本都狂掃貨回台灣，便宜又有效
其中最重要的應該是益生菌了，天天補充對體質特別有感
常常外食就是消化不順也容易脹氣
一開始買優活的
但他的顆粒狀是比較大顆的，不會飛散，味道偏甜一點
後來轉吃娘家益生菌膠囊，我更喜歡這個多一些
成分無添加也沒有甜味，好吞好攜帶
換成娘家後非常有感覺
除了排便順暢外脹氣情況也有所改善
腸胃健康上班的疲勞感也會比較少一點
就是，整個人神清氣爽
體質方面有覺得現在比較少感冒了
保健食品這種東西雖然見仁見智
但我自己是這幾款吃了後，覺得身體各方面的確都有所改善
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