可以輔助減重的保健食品有哪些？

purple112910

purple112910
個人積分：68分
文章編號：88999300

68分

樓主

2024-01-16 9:15

為了尾牙的戰服，下定決心要減重，雖然吃外食，但會注意少吃些澱粉類的食物，下班會去走走路，但是覺得體重下降速度好慢，看到朋友吃酵素……之類的，請問真的有幫助嗎？還有哪些可以輔助的保健食品？

2024-01-16 9:15 發佈

文章關鍵字保健食品

王曉涓

王曉涓
個人積分：59分
文章編號：88999498

59分

2樓

2024-01-16 9:38

可以吃甲殼素的食品
我個人覺得很有效
因為很愛吃美食
所以我都會在餐前吃喜得康（品名）
所以體重都維持的還不錯
當然我也有做其他的努力啦
平時都有運動的習慣
所以搭配起來才更有本錢吃吃喝喝🤣🤣

冰心瀚玥

冰心瀚玥
個人積分：204分
文章編號：89000505

204分

3樓

2024-01-16 11:18

不太清楚其他的成分
但可以肯定的跟你說如果只有酵素沒用
外面賣的酵素大部分是消化酵素用來幫助消化的、沒有減重效果
跟你說有減重效果的酵素大概有8成都是騙人的

kenot303

kenot303
個人積分：8613分
文章編號：89000670

8613分

4樓

2024-01-16 11:34

purple112910 wrote:
為了尾牙的戰服，下定...(恕刪)

吃保健食物會瘦都是智商稅

On9ccc

吳宗憲哪個呢低熱量增強飽足感

2024-01-16 12:56

kenot303

不如去中國醫藥中醫科找蘇醫生，要減肥就是忌口而已

2024-01-17 10:21

就決定是你了!

就決定是你了!
個人積分：58分
文章編號：89003178

58分

5樓

2024-01-16 16:17

朋友之前也在減重，但他沒特別補充啥，就是每天早上都會吃優格和B群而已，然後堅持早上去worldgym跑步，下班完重訓這樣

diken0955

diken0955
個人積分：4059分
文章編號：89003342

4059分

6樓

2024-01-16 16:41

拳擊有氧+高蛋白的食物(長期)

其餘酵素保健食品,根本不用(浪費你的錢,又浪費時間)

Cavefish

Cavefish
個人積分：365分
文章編號：89003831

365分

7樓

2024-01-16 17:57

輔助效果其實還好，80%還是靠日常飲食少吃精緻澱粉多吃蛋白質

星空的無言

星空的無言
個人積分：698分
文章編號：89004383

698分

8樓

2024-01-16 19:58

purple112910 wrote:
為了尾牙的戰服，下定...(恕刪)

妳怎麼會認為吃那些可以瘦呢

chaosky

chaosky
個人積分：368分
文章編號：89011946

368分

9樓

2024-01-17 23:00

有朋友就是為了瘦身亂吃然後躺醫院躺好一陣子
現在還是回歸少吃多動的方式
前陣子去world gym還有遇到他
雖然沒有瘦非常多
但整體氣色都比以前好太多
有運動還是有差

第三等

第三等
個人積分：5分
文章編號：89014260

5分

10樓

2024-01-18 11:46

我近期吃到滿有感的是絲蓓緹酵母
都是有大餐前會吃可以減少澱粉吸收量體重也不會很有負擔感
最主要還是飲控盡量選原型食物吃增加菜跟蛋白質的比例