-斷捨離把所有非必需品、又會積灰塵的東西淘汰尤其是布娃娃！狠心送它去更好的地方
-物理除蟎除了日常打掃，也可以使用除蟎噴霧我是用福來朗的有分天然不用清洗可直接噴跟使用後需要再擦拭的不過味道有點像濃郁的肉桂味使用後需要大概2天才會消散就看個人習不習慣這味道了
-空氣過濾選適合空間坪數的空氣濾淨機能去除空氣中的過敏原我用也有除濕功能的3M有燈號可以即時反應空氣品質注意濾芯要定期更換
-寢具枕頭要裝到防塵套棉被選用防蟎、尤其是可水洗的我用3M科技羽絨被有點意外蓬鬆度跟一般羽絨不相上下反而有沒有一般羽絨的沙沙感相較下也更輕 但保暖度卻沒有減少而且可以機洗真的是太方便棉被洗後、曬完太陽的感覺大大降低了睡覺時的哈秋機會
-清潔定期清洗枕頭套、棉被用台塑生醫的防蟎抗菌洗衣精味道很清新自然洗完的觸感也很柔順
以上簡單分享過敏人的抗戰心得自己覺得最重要的一定是要把積灰塵的物品清掉再來就是選可以水洗的寢具！第一次體驗到洗棉被原來這麼暢快而且洗完澎鬆度也不減少
