羊妹妹便便吃什麼才能有效改善？

tina3250

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樓主

2023-10-16 10:56

已經持續好一陣子，嗯嗯雖然每天上，但都是羊妹妹便便...
多吃蔬菜，水果也是一樣，不知道吃什麼才會改善？

2023-10-16 10:56 發佈

文章關鍵字羊妹妹便便

Vincent666888

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2樓

2023-10-16 11:05

tina3250 wrote:
已經持續好一陣子，嗯...(恕刪)

水喝太少，多喝水！
每日3000cc

un3354

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3樓

2023-10-16 11:16

我吃火龍果, 柚子就很有效, 單位：1天2顆！

試試！

懿芯

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4樓

2023-10-16 11:24

平常有多喝水嗎 ~ 看起來像是量不足夠喔

阿傑愛說故事

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5樓

2023-10-18 17:15

膳食纖維錠+喝足量的水
然後之前有看營養師的影片介紹水溶性的膳食纖維成分應該會比較好
但又不想花太多錢，我就在蝦皮上面找了即期品的來吃看看
(這個賣場，我看最近還有賣即期品，給你參考看看囉 https://shope.ee/2fjgFZThSe

改變很辛苦，不改變會痛苦

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6樓

2023-10-18 22:00

蛋白質、纖維、好的油質、補充水份。

或許妳有吃，但是妳可能吃的不足，不是有吃就可以了！要適量及足夠。

我之前買自助餐來吃也有肉跟菜，但最後我還是便秘⋯

所以你要知道你是否有吃到足夠的量

takerhey

takerhey
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7樓

2023-10-19 13:08

tina3250 wrote:
已經持續好一陣子，嗯...(恕刪)

請問羊妹妹便便是什麼意思

dish4244

像羊大便

2023-10-26 16:59

桃園小柚

桃園小柚
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8樓

2023-10-21 16:34

水真的要喝夠！！

蒙七七

蒙七七
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9樓

2023-10-21 21:30

運動跑步腳踏車

去圖書館保證大解放

melody520520

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10樓

2023-10-24 10:03

多喝水，你會不會是吃得太清淡油脂不夠?
烹煮食物用植物油能潤腸，
或是補充大本山益生菌，之前我也是便祕很嚴重，有吃益生菌之後就改善很多了