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B群多吃有效嗎？

MiBo米寶
個人積分：125分
文章編號：87748643

125分

樓主

2023-06-28 11:53

我發現身邊不少人把B群照三餐在吃
但之前就有看到報導寫說B群吃多只是會一直排出而已
而且一直讓體內有高濃度營養品也不妥吧…
我自己是吃威瑪舒培的蔬果酵母B群
每天也就兩顆，早上上班前跟下班各一顆
剛好可以補充上班精神，還有下班要運動的體力
我自己是覺得保健品吃適量，然後對身體也有一定的幫助
有些人吃保健品真的當飯在吃，我同事說她每天幫老公配營養品
看一次5.6顆，但她老公應酬、熬夜、外食還是很頻繁，根本補了也沒用
其實睡眠充足加上運動，再搭配保健品才是比較有效的耶

2023-06-28 11:53 發佈

文章關鍵字 B群

oettinger147
個人積分：5052分
文章編號：87748769

5052分

2樓

2023-06-28 12:08

要對身體好...不如吃魚油,維生素D

B群食物中補充就好了

我是人.我不舔共

mmellow

mmellow
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761分

3樓

2023-06-28 12:14

真的不用吃那麼多，浪費而已

chris_00

尿會很黃

2023-07-07 14:13

JDKy898

JDKy898
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13568分

4樓

2023-06-28 12:46

維他命不要當補品吃，不是越多越好，
不論甚麼食物或保養品，過量適得其反。

B群一周一次就好，維他命也一樣。

dennis2247
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240分

5樓

2023-06-28 14:08

B群過量傷肝腎，google可以找到資訊
所有的保健食品都有缺點跟副作用，建議事先上網查詢「B群過量 or B群缺點」

k646

k646
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159分

6樓

2023-06-28 15:03

保健食品吃剛好就好
多吃無益噢

soccer king
個人積分：59分
文章編號：87753541

59分

7樓

2023-06-29 1:31

同意，我是覺得體力變差，想靠運動來提升體力，也是會吃B群讓自己比較有動力，加乘作用

diken0955
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文章編號：87753741

3631分

8樓

2023-06-29 5:45

無論你吃什麼牌子的B群,業配得相當嚴重

請自行去醫院掛號與醫生討論,不是在這邊說體力變好又變健康(沒有體檢單據,是要騙誰?????)

buzzbee

buzzbee
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42700分

9樓

2023-06-29 7:09

葉佩雯你好！

Grasi4231
個人積分：710分
文章編號：87757118

710分

10樓

2023-06-29 14:58

多運動比較有效

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