想說都去了 順便記錄一下簡單心得。也希望可以幫助在爬相關訊息的網友們
也給自己留個不准嘴砲的紀錄，認真戒菸！
參考群組一些朋友的戒菸心得
除了意志力堅強之外，比較主流還是靠尼古丁替代療法
問過朋友說可以自己在藥局買，今年開始戒菸門診也會開同樣的東西
剛開始戒菸時間也ok就可以直接去看門診也比較省錢
只是因為每週都要拿藥，建議還是選自己比較方便的地點為主。
看診過程-
填寫基本資料，包含了解一些菸齡、生活習慣、過往病史的勾選題，都是護理人員邊問邊幫我填答，填完就量身高體重、腰圍，測雙手血壓，測心電圖(手指按壓的簡易型)、測血糖，測完就進去看診。
醫生會了解戒菸原因，抽多久了、頻率等。
就問蠻多身體狀況的，像是有沒有腸胃、頭痛、胸悶、失眠等等的問題，還有家族病史、小時候有沒有開過刀等等。
之後就說明補助的有哪幾種產品，基本上可以和醫生討論
才知道原來有很多不同劑型的藥品可以選
尼古清有朋友在用那支噴霧有推薦過 我就先試試看這個。
門診第一次看都會先給一週的量，就是一支噴霧
不過每個人對藥物的反應都不太一樣 可以多問多聽。
因為我家族有Ｂ肝帶原，所以最後還抽血和驗尿，驗肝功能和腎功能一起檢查
不確定戒菸診所一般是不是都會做這些檢查，但這間我是覺得還蠻細心不是只有拿藥而已。
戒菸噴霧長這樣，想抽菸的時候噴，像口腔噴霧那樣使用
我朋友說這支外面藥局也有賣一支就是1000，戒菸門診有補助等於只有收150掛號費而已，差太多!!!
大概這樣心得，給大家當作參考
過程不會太麻煩也不用特別預約，也不會打電話照三餐訪問(我比較怕這個XDD)總之，就是期許自己今年要把菸戒掉。
