大家都知道尿酸指數過高，會容易引發痛風，所以日常生活的飲食都要特別注意，除了避免高普林的食物之外，含糖類過高的水果也要少吃。
大部份的水果是低普林食物，各類水果可以適量吃，但不能過量或者打成汁，攝取太多糖進身體會導致尿酸升高。
最主要原因是，身體會優先把糖代謝出去，導致尿酸比較難排泄，進而造成痛風。
以下整理幾個需注意的高糖份水果：
(1) 芒果：1顆芒果就有40g↑的糖，吃到2顆很容易超標
(2) 西瓜：水份多，但夏天容易口渴而吃太多，約3片切片西瓜，糖份就超標了
(3) 葡萄：本身就很甜，10顆葡萄就超標了
(4) 榴槤：熱量超高超甜，而且榴槤本身燥熱會上火，更容易引起發炎反應，這個最好少吃
另外果汁也千萬不要喝，水果打成汁後分子更小，裡面的糖份更容易被人體吸收，果汁其實也就是含糖飲料，跟一般飲料是一樣的，所以攝取過多也會讓痛風發作會更頻繁，因此若有痛風的人吃水果時要特別注意哦！
如果真的要吃水果，可以選芭樂、蘋果，這種吃了又飽，含糖量也不會太高，是比較好的水果。
