各位好
我爸上個月檢查出有三高問題
醫生有大概交代注意事項(多運動、吃清淡之類的)
上個月檢查出來後我爸就把菸戒了
中午吃完飯還會去公園走走
但每天晚上還是習慣小酌 飲食也還是愛吃辣(可能要時間慢慢戒吧…)
我自己上網查了一些三高照護的文章 很多看到後面都是推保健食品
想問吃這些是真的有幫助嗎?
還是針對三高的患者有特殊療程可以幫助改善的?
家在屏東潮州這邊 如果有經驗的人知道不錯診所可以推薦 謝謝
也不要怕膽固醇問題，膽固醇80%是肝臟自造，不是吃下去的，美國幾年前已經取消每日膽固醇的攝取上限。因為膽固醇不但對我們的健康有很多的好處，根本就是我們生存必備的要素，你的身體裡每一個細胞都需要膽固醇，細胞膜的原料就是膽固醇，難道你的器官會製造有害物質危害自己嗎?
傳統的清淡飲食或純素飲食常常變成油肉不足的精製碳水飲食，缺乏必需胺基酸、必須脂肪酸修復身體組織、血管、提供賀爾蒙運作，長期吃下去三高問題只會越來越嚴重。不相信的話，你可以問看看身邊三高的人平時都吃了什麼。
也不要太相信保健食品的功效，這種東西永遠不會比日常的飲食重要，有這些閒錢寧願花在購買高品質的食材。
最後，酒精一定要戒，有三高問題的人，連一滴酒都不要碰，不要相信適量飲酒有助健康，這種酒商編出來的鬼話!
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