腸道不舒服影響睡眠？

碧海蒼田
個人積分：78分
文章編號：87322009

78分

樓主

2023-04-24 10:46

最近沒睡好一陣子了(應該有半個月)
於是上網爬文一些關於失眠淺眠的文章
有趣的是查到一些文章，寫說當大腦感受到壓力或腸道不健康時，兩者彼此會相互影響
例如腸道不健康時，也會影響到大腦健康
因而衍生出一些精神上的疾病，可能會焦慮、失眠或憂鬱的情況發生

腸道不舒服影響睡眠？

圖片來源：Wikipedia

想問有沒有人更了解知道關於這方面的知識
也想知道各位平常有在吃哪些保健食品去保護腸道健康？

2023-04-24 10:46 發佈

文章關鍵字腸道睡眠

diken0955

diken0955
個人積分：3692分
文章編號：87325248

3692分

2樓

2023-04-24 17:09

去大醫院掛號腸胃科

懂了就去(有繳健保費就去,沒繳健保費也可以去)

Jonry

Jonry
個人積分：1002分
文章編號：87325540

1002分

3樓

2023-04-24 17:48

任何身體上的病痛都會影響睡眠，不止腸胃而已，不要被一些商業保健廣告迷惑了。

話說前幾天運動過度導致肩頸肌肉酸痛，也搞的我睡不著，更不用說好幾次腳板和小腿冷到半夜抽筋就睡不著的事。還有喝了很濃的綠茶，整個胃就是不舒服，睡覺也是半睡半醒，會影響睡眠的因素太多了，現代人要好好的深眠真的蠻難的!

敗家不歸路, 越走越恐怖

sherry077

sherry077
個人積分：228分
文章編號：87326274

228分

4樓

2023-04-24 19:55

簡單來說大腦跟腸道相互關聯，但腸道中又有腸道菌
他們形成一個三角關聯，控制著免疫、代謝、腦神經相關

wm0n8cj

wm0n8cj
個人積分：45分
文章編號：87326369

45分

5樓

2023-04-24 20:10

提升自眠力才是關鍵

jyfer105

jyfer105
個人積分：183分
文章編號：87326755

183分

6樓

2023-04-24 21:19

壓力大>>血清素分泌減少>>影響情緒低落
腸道環境不健康>>身體狀況變差>>身理心理漸漸出現問題

thenewhm0

thenewhm0
個人積分：419分
文章編號：87327778

419分

7樓

2023-04-25 1:12

如果是沒睡好(淺眠)
先確認有沒有可能是外部因素影響你，例如房間空氣不流通、低頻噪音...等等之類的

ychnovel

ychnovel
個人積分：43分
文章編號：87334725

43分

8樓

2023-04-26 0:04

大腦跟腸子就像人體的雙核心一樣，兩邊都要顧到才有效果
養成好的飲食習慣、保護好消化系統，大腦才會健康睡的好

bossDanny3

bossDanny3
個人積分：411分
文章編號：87335047

411分

9樓

2023-04-26 3:31

多運動、曬太陽補充維生素D、睡前少使用電子產品、睡前30分鐘先將房間燈光調暗

冰心瀚玥

冰心瀚玥
個人積分：199分
文章編號：87339673

199分

10樓

2023-04-26 17:00

任何身體上的疼痛都會影響睡眠
這種就直接去醫院檢查比較快
我去年年底也是這樣
不舒服到無法好好睡眠
後來直接到醫院掛腸胃科照胃鏡
發現已經有一定程度的潰瘍了

相信我，這怎麼吃保健品都沒用
後來也是乖乖配合醫生吃藥控制飲食恢復