但這一路以來吃過沒用的比吃過有用的多...
如果要分享沒用的，我想我可能需要打個三天三夜
所以今天來分享三樣長期吃我覺得很有感的保健食品
希望可以造福大家！
1、威德益生菌
要去好市多才買得到，每次去都是囤貨
因為沒有很常去，但需要每天吃，所以才會囤XD
益生菌的牌子真正是琳琅滿目，兩年前開始吃也是看到costco社團有人推薦
這個我覺得脹氣吃超有效，但要吃到兩包我覺得才有效..
單包真的沒什麼感覺，我弟也是吃這個，他是便秘問題
他說他前半年是固定早晚一包，排便真的會比較順，而且會固定時間排便!!!
算是真。有感
2、咖米芝麻素
他們家其他的我沒吃過，但芝麻素是真。厲害
會失眠的人可以試看看！
我本來是抱著半信半疑的態度，畢竟我有一陣子要吃到安眠藥才可以睡
所以不相信有任何不傷身的保健食品可以幫助入眠
不然大家就不用吃安眠藥了啊＠＠
但這個晚上吃真的有感，我有去查可能是因為芝麻素萃取高還有添加兒茶素
（可以幫助睡眠的東東
芝麻素有護肝跟養顏的效果，算一舉多得
我有feedback給醫生（之前幫我開安眠藥的醫師）
醫師說確實有可能，但還是看個人體質啦
如果跟我一樣不想吃安眠藥傷身的超推這個，可以試看看
（但沒有安眠藥強就是了啦，但真的會有平常沒有的睡意感）
如果有其他保健品需求的人，他們家還有主打客製化保健食品
可以做成一天一包滿方便的，大概市面上有的他們家都有賣
3、DHC B群
他們家維他命C不予置評，但B群是這真的蠻有感的
早上吞一顆，真的像保力達B
我有時候（像是今天）真的太疲累會吃B群＋咖啡
直接百馬馬力夯！！
但不太建議常常這樣就是，因為精神直接用吊著
晚上也會變得有點睡不太著，建議吃B群或喝咖啡擇一就好
我本來都是喝咖啡，但胃食道逆流後就只改吃B群了
這個算是真。有精神
以上三個是我自己長期有在吃，而且覺得有效的，市面上大家聽過的我應該都吃過了
沒有分享就代表...xDD
也不一定啦，這也是因體質因人而異
現在每天固定吃的就只有這三個了，我覺得過猶不及，所以沒有補充太多
還是傾向從原型食物攝取～～
分享給大家，希望大家錢都不要砸水裡！！
?威德是同一個威德嗎？
