之前就有失眠過,但不常發生直到最近不知為何覺得失眠越來越嚴重在床上放空很久都沒有睡意試過蠻多各種紓壓方式...目前都挺無感的現在特地買了足浴包,睡前來泡個腳前陣子試過寫日記近期友人建議可以去中醫調理看看目前人住嘉義但感覺診所都比較小間,也不知道評價如何所以如果台南有推薦也可以跑遠一點!不知道各位大大有沒有推薦哪家中醫調理失眠比較有感的?謝謝
失眠就是,心裡壓力,心裡壓力來自周遭,先離開,就會自然恢復了。首先,你要想,你就是一個人,一個人,什麼事情問題都是身外之事,先把自己抽離。世間本無事,庸人自擾之。小弟去年失業,受家庭社會責難,痛苦到要開車去燒炭,看心理醫師也沒用,後來這樣做以後就好多了。反正就放輕鬆,晚點睡沒關係,晚點起來也沒關係,工作做不做也沒關係。想自己想想的問題,做自己想做的事,就會慢慢恢復了,心病沒藥醫。