吃眼部保健品滿一年了

當初由於前年底媽媽確診黃斑部病變，我們帶著她到處看醫生和雷射治療
全家人對於眼睛保養才開始上心，也因此動了吃保健品的念頭
要是放在從前，我碰到乾澀、異物感或暫時看不清楚的狀況
頂多就食鹽水或樂敦那種眼藥水滴兩滴而已～
但自從聽醫生有說黃斑部病變可能是會遺傳的、嚴重甚至會失明後
陸續就買了一些抗藍光的產品、不舒服也會認真閉眼休息兩三分鐘、連帶眼部保健品也吃滿一年了

因為還想解決眼睛疲勞問題，所以除了葉黃素以外，我自己又多攝取了蝦青素跟魚油
（ps.蝦青素是一種類胡蘿蔔素，跟蝦紅素、藻紅素都是指同樣東西）
葉黃素部分，一開始擔心爸爸的年紀已經是高風險族群，給他吃的是美國usana
我們晚輩則陸續吃過善存跟舒利視（我後來是都改舒利視，原因後面再說）
至於魚油我挑的是營養師輕食的超臨界魚油、諾奧蝦青素

雖然網路上有一派說法認為這些保健品是吃心安的、沒有（或極小）真正用處
但這一年經歷認真吃葉黃素＋蝦青素＋魚油的日子
我的結論是：確實有覺得眼睛各方面狀況都有提升喔！

視力方面，吃魚油＋蝦青素約莫快一個月，就蠻明顯覺得用眼時的舒適度提升很多
除了看東西的續航力＆品質變好，比方不容易出現乾、疲勞、酸酸的狀況
尤其看東西細小字或圖案的清晰度、對焦速度都也變好了
盯螢幕久了比較不會模糊、也比以前少遇到眼睛敏感發炎問題～

當時陪媽媽看醫師時就知道，葉黃素不會像魚油和蝦青素這麼快「有感覺」
需要穩定吃至六個月以上，一開始吃善存的時候還沒有很會挑
只單純以為是游離型態然後葉黃素跟玉米黃素比例10:2就夠了
後來才知道～複方裡有沒有添加花青素、前花青素會差很多！
所以之後改買舒利視，因為這牌還有加山桑子、黑醋栗跟維生素A
除了補到花青素、前花青素之外，現在在昏暗的地方也覺得視力變好了！

看媽媽這樣才驚覺眼睛健康真的很重要
建議大家一陣子就給家裡長輩做一下黃斑部病變的自我檢測
當然平常也還是要多多照顧、愛惜眼睛，真的有保養還是有差的！

以上就是我個人吃眼部保健品滿一年的心得分享～希望幫助到有需要的人