過年那段時間我們店裡太忙
結果才剛痊癒的足底筋膜炎又牙起來
踏到地整個超痛 只好再去找醫生求救了...
只過兩個月又去看同樣的病 說真的我覺得還是要預防一下比較好
醫生建議我可以買個壓力襪來穿
長期穿可以避免復發機率
對久站的人來說也可以預防靜脈曲張這種職業病
不知道除了壓力襪還有沒有什麼日常保養防範的方法咧
有跟我一樣足底筋膜炎常復發的可憐人要分享一下嗎
換鞋子。換醫師，應該是還沒完全復原，就上工。
ccyu79 wrote:
過年那段時間我們店裡太忙
結果才剛痊癒的足底筋膜炎又牙起來
吾的好友經營按摩店(腳底按摩)，好像可以處理喔，不過在高雄就是了
聽他說過這方面問題其實大部分是小腿或阿基里斯腱太緊繃引起的
太勞累睡眠不足容易引起全身性發炎，可能也是原因之一
所以他會先幫客人放鬆小腿肌肉，然後再幫忙拉拉筋
如果腳底已進入慢性發炎期，就可以用輕柔的舒緩按摩幫忙促進循環代謝消炎
暫時穿厚一點的鞋墊或足弓墊減少刺激發炎處
多喝水以及睡飽一點，趕快把身體發炎降下來應該就可以有不錯效果了
沒看到他的FB有這方面的案例比對照片，可能拍不出來吧
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