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眼睛緊繃乾乾的應該要抗藍光還是吃葉黃素保養？

youliveme
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4805分

樓主

2022-12-17 21:02

工作得盯著電腦、手機十幾個小時
常感到眼睛緊繃而且很乾
會想去揉眼睛
這算是長期看3C螢幕導致的後遺症吧(?)

目前好像大家對眼睛保健
有兩種方式
1.用抗藍光產品
2.吃葉黃素

想知道這兩種
哪個對眼睛的狀況改善會比較明顯？
也越來越多產品標榜有抗藍光不曉得換掉什麼能有感
或是葉黃素大家挑選的條件是甚麼呢

2022-12-17 21:02 發佈

文章關鍵字眼睛葉黃素藍光

diken0955
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3636分

2樓

2022-12-17 21:08

你自行google葉黃素功效就可以得知

減少3C用品,已是不可能的事(抗藍光的商品,你嘗試看看)

或者降低3C用品螢幕亮度

insroad

insroad
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262分

3樓

2022-12-19 16:49

公司應該不會為了你去買抗藍光螢幕,而且治標不治本,整天還是盯著螢幕啊,葉黃素我認真吃2-3年了覺得有吃有差

建議看價錢之外還是要看一下成分內容，最怕就是吃安心的結果沒效
現在市面賣的葉黃素大多會分游離型跟脂化型兩種
一定要選擇分子較小的游離型葉黃素,人體吸收會比較好
游離型最有名的就FloraGLO 美國的
其他的配方也是看自己的需求，像我選了游離型的，我就沒有搭配魚油
保持水潤的配方各家應該都有

再來就是自己吃吃看體感怎麼樣，我吃過幾個牌子
目前推的是三五生技小護適跟營養師我的視角
可以參考看看

折耳兔氣球

折耳兔氣球
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4樓

2022-12-23 8:50

我眼鏡有用抗藍光鏡片
阿也有吃葉黃素
就看個人吧有些人無感但我吃兩年了每天一顆覺得有差
眼睛不會霧霧的

牌子也沒特別挑就買美式賣場賣的

keyboard56
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16分

5樓

2022-12-23 17:32

可以兩個都試試抗藍光有的人有感有的人無感
葉黃素我是喝白蘭氏的強化型飲因為1.液態好吸收 2.味道好不會忘記喝 3.有加蝦紅素對眼睛疲累有幫助
上面講的熱敷、按摩也可以試試我覺得是短期舒緩長期舒緩還是要建立用眼習慣、攝取對眼睛好的營養

迪士尼夢
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50分

6樓

2022-12-26 12:09

推薦魚油+葉黃素+眼部按摩器
osim護眼樂air不錯用，熱敷很舒服~~
按摩是氣壓的，力道也剛剛好也很服貼
自己用覺得有改善眼部乾澀的狀況

F478

F478
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65分

7樓

2022-12-26 15:05

葉黃素保養還是可以吃,然後搭配魚油好比較好讓身體吸收
抗藍光的產品可以買買看
但最重要的還是少盯一些3C產品 (休息時間),讓眼睛有足夠時間能休息。

decisiveman
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1792分

8樓

2022-12-26 19:24

youliveme wrote:
工作得盯著電腦、手機...(恕刪)

建議你勤做眼部運動更有空可以打桌球沒空可以用看看輝葉的眼部按摩器很讚。

Xperia XZ2 Premium

Xperia XZ2 Premium
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107分

9樓

2022-12-27 20:15

葉黃素+1 我每隔一陣子就會換牌子吃
目前在試吃的叫小護適葉黃素
覺得他的配方邏輯蠻特別的，有先用朝鮮薊甚麼的調身體裡的火氣
調調看火氣看降低火氣後眼睛是不是真的比較不會乾澀
不然其實市面上很多葉黃素的配分都差不多，很多吃了都沒啥感覺欸

Curatelai
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10分

10樓

2022-12-28 17:25

我會選抗藍光+魚油+葉黃素 (要選擇游離型的) 都用上

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