因為疫情的關係
除了很注重消毒、清潔
比如回家一定全身噴酒精、然後先洗澡再做別的動作
外衣也會另外放通風的陽台，避開病毒可能會殘留的機會
這兩年來也比以往要更注重身體保健
甚至因為待在家的時間變多，生活作息也規律一些，到時間就會去睡覺
而保健食品也從基本的B群+葉黃素加到四五樣，主要找提升免疫力的保養品為主
以下是一些小心得～也歡迎大家跟我交流不同產品
1. NOW Foods B群
吃過覺得不錯，後續在iherb囤了好幾罐，有B群跟膳食纖維，含量成分都還不錯
顆粒大小正常，味道不重，以前買過DHC味道太重了，換到這款完全可接受
早上吞一顆精神真的有差，比較不容易犯困 精神也比較集中
2.維他盒子葉黃素
我跟老公都吃這牌的葉黃素，膠囊做的不大，對我來說也是很好吞
味道方面聞起來還好 ，只是喝水要喝多一點，不然過沒多久打嗝會出現葉黃素的味道
剛開始吃的兩三個月沒啥特別的感覺，但長期吃下來有覺得眼睛不容易澀，只是要堅持吃才感覺得出來，葉黃素的感受度比較慢一點
3.大漢酵素 黑松露酵素膏
這是我們家買的最貴的營養品，家裡小孩吃他們家的好舒敏還不錯，於是也就跟著入手了酵素膏
成分是用蔬菜水果去發酵好幾年，沒有再加糖或是添加劑，質地像枇杷膏一樣但味道意外酸甜好吃
這個有點妙，睡不好吃通常晚上就很好入睡，下午沒有精神的話吃這個也覺得有改善
還有因為是酵素成分，所以吃了之後排便很順（不是拉肚子的那種），缺點就是很貴
4.歐特有機十穀米
自從疫情爆發後也比較注重飲食，只要在家煮飯都是加十穀米一起煮，十穀米營養比較全面
不單只有糙米，也不像白米精緻澱粉沒有營養價值，對於提升免疫力各方面都比較有幫助
我老公特別愛吃飯，本來想說煮這個他會排斥，但吃這個也都說蠻好吃的
吃起來口感很豐富，我還會把米加奶打成米漿也很好喝
目前一家四口都還算幸運還沒確診過，希望能維持住！
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