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請問得了糖尿病要怎麼控制

skli4306

skli4306
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樓主

2022-11-24 16:42

請問一下大家
上個月因為先生常常感到疲勞，就陪他去看醫生做檢查
確定是得了第二型糖尿病
除了之後要吃藥跟每日測血糖外營養師也有幫我們做糖尿病相關的衛教
現在我都會特別注意三餐盡量選低GI的原型食物，
每天也都會陪老公出門走走或騎騎單車，盡可能運動一下
那除了好好注意三餐跟運動以外，想問問大家有沒有其他穩血糖的方法可以推薦給我，
怕我還有什麼地方沒注意到
先謝謝各位

2022-11-24 16:42 發佈

文章關鍵字糖尿病

無薪假裁員風

無薪假裁員風
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2樓

2022-11-24 16:57

少飯少麵少麵包
多菜多肉多運動
慢走跑步長腿肌

一江風雨一孤舟

一江風雨一孤舟
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173分

3樓

2022-11-24 17:32

多吃原型食物
少吃零食、蛋糕這種加工食品
然後多運動

77882459

77882459
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0分

4樓

2022-11-24 18:32

卡一個，家裡也有長輩最近被診斷出糖尿病

MICHAELCUB81
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12576分

5樓

2022-11-24 18:59

無薪假裁員風 wrote:
少飯少麵少麵包
多菜多肉多運動
慢走跑步長腿肌

+ 1

少飯少麵少麵包的精神就是減少糖類、澱粉類食物的攝取量，所以還可以再加列：少蛋糕、少甜點、少甜飲、少甜果汁、少過甜水果（例如：西瓜、葡萄、鳳梨、芒果等，果糖含量都算高）。

siva01

siva01
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8447分

6樓

2022-11-24 19:02

吃藥就好了啊。搭配運動。有可能逆轉的。

茶醉癮

飲食也要控制

2022-11-24 20:36

rvgc10481
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111分

7樓

2022-11-24 21:00

不要太擔心，糖尿病沒那麼嚴重，好好控制就好妳太緊張了

diken0955
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3596分

8樓

2022-11-24 22:25

聽醫生的指示,並且用手機把醫生的話全程錄下來

其餘保健食品,不推薦(那都在騙你錢)

buzzbee

最佳留言。

2022-11-25 6:56

第一先生

其餘保健食品,不推薦(那都在騙你錢) 推這句!!!!!!!!!

2022-12-04 13:04

你只是一個過客

你只是一個過客
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1532分

9樓

2022-11-25 2:34

基本上糖分都要控制
不要吃甜食(零食餅乾水果等等)
澱粉的量也要控制
少量多餐
多吃肉

a0972101814
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50分

10樓

2022-11-25 4:37

飲食控制比吃藥更重要..急性期,澱粉和糖都不要碰,先試著168断食,每餐吃大量原型蔬菜+魚、肉、蛋、豆漿等蛋白質,水果太甜少碰,米、麵先不吃,再補充好的脂肪如奶油、豬油.

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