最近開始積極瘦身，
個人覺得要去運動其實不難，
難的是飲食，
畢竟運動只佔三分，飲食佔了七分，
但因為我以前的飲食習慣真的很不好，不管是工作的時候還是休息的時候，
都很習慣隨便抓零食來吃，然後正餐吃的量也不少，
熱量都是超過基代很多的狀況，
因為剛開始，希望先讓自己有點成果，所以想試試看用抑制食欲的方式，
比較容易從運動&飲食雙管齊下，
但目前不希望打抑制食慾的針
看到新聞有出抑制食慾的口服藥，想問問有人試過嗎？
討論群組
搜尋
X