蜂膠好處多多？有品牌推薦嗎？

本身是工程師
基本上隨時on call
日夜作息也蠻不固定的
導致有時候工作後，睡眠很不足
有睡是有睡，但睡眠品質也是差強人意

最近狀況又有點更嚴重了
常常頭痛感冒不說，上班精神也有點不濟
雖然目前還能撐下去，但有點怕哪天突然倒下

前幾天公司的健檢報告出來了
果然有不少問題，當下就有詢問醫生
是不是身體哪裡出狀況，但醫師只是說太操勞了
身體還在適應，但適時的放鬆和補充一些營養品即可

醫生推薦可以吃蜂膠
自己有爬文看了一下蜂膠成分和好處
其中有一點是可以增加免疫系統
現在疫情狀況，感覺是很需要

覺得利大於弊，基本上沒什麼缺點
(就之後還要做點功課，看哪邊買划算
想說把蜂膠當主要的保健食品來吃一陣子
看看是否可以改善現況，不然就在換其他東西試看看

好奇大家大家是否有在吃蜂膠？有推薦牌子嗎？