白噪音有用嗎？

孤月照寒泉

孤月照寒泉
個人積分：118分
文章編號：86083311

118分

樓主

2022-10-20 16:49

最近都覺得很難入眠
住的地方晚上不會有什麼噪音
在猜大概是最近專案比較趕
工作壓力有點大的關係

有聽人說可以考慮放白噪音助眠
請問有人試過嗎？
效果如何？

2022-10-20 16:49 發佈

文章關鍵字白噪音

Phoebe星

Phoebe星
個人積分：47分
文章編號：86083332

47分

2樓

2022-10-20 16:51

我沒有效
但是現在會聽聊天型態(不要太吵的)podcast
十分鐘內入睡

wrbrnopnra2014

wrbrnopnra2014
個人積分：7分
文章編號：86083386

7分

3樓

2022-10-20 16:56

Phoebe星 wrote:
我沒有效但是現在會聽(恕刪)

覺得全台灣最好睡的聲音還不錯
但我也是要聽過一兩集才有辦法睡

wrbrnopnra2014

wrbrnopnra2014
個人積分：7分
文章編號：86083394

7分

4樓

2022-10-20 16:57

可以吃點幫助神經放鬆的東西
像是鈣、gaba之類的
之前買過yoho的還不錯

Micark969

Micark969
個人積分：44分
文章編號：86083790

44分

5樓

2022-10-20 17:46

能試的方法都試試看，總能找到最適合自己的

siva01

siva01
個人積分：8503分
文章編號：86084522

8503分

6樓

2022-10-20 19:54

褪黑激素最快了

lee15wen

lee15wen
個人積分：1707分
文章編號：86084556

1707分

7樓

2022-10-20 19:59

孤月照寒泉 wrote:
最近都覺得很難入眠住(恕刪)

我買過CD標榜可以入睡
結果滿腦子就像屬羊般越聽越亢奮

藍色水滴

藍色水滴
個人積分：988分
文章編號：86084567

988分

8樓

2022-10-20 20:01

我有在用白噪音

如果周遭沒有噪音會被影響

我個人覺得可能沒什麼作用

我是周遭偶爾會有噪音，都會被吵醒

現在用白噪音就很難被吵醒了

ForexAndrew

ForexAndrew
個人積分：403分
文章編號：86085192

403分

9樓

2022-10-20 21:43

白噪音這名詞好像很新,

How about such as:
聽學English?
聽 Sleep Music?

應該也不錯.

youtube 這兩類都有,
另,以前 youtube 有下載網站,不知道現在還有沒有? 線上聽比較耗電.

哀,想起我10年前買不少英文書+CD,幾乎都沒再聽,不知道CD壞了沒,改天試試.

哈瑪星.阿順(Forex I.A. Chen) www.flickr.com/ForexChen

ATB

ATB
個人積分：2857分
文章編號：86086520

2857分

10樓

2022-10-21 4:41

嗯我每次看教科書就覺得想睡。
美國大學的化學課的書，真不是普通人可以讀得。
文科的我感覺就像讀天書一樣⋯

發覺幸福於平淡生活中