豆漿和鮮奶哪個營養比較高？

機器人霏霏

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樓主

2022-09-02 17:42

有人每天都要來一杯鮮奶或豆漿的嗎？
想知道如果一樣一天都是喝200CC
哪一種的營養成分比較高呀？
我知道鮮奶的鈣比較高，豆漿假如是無糖的對身體好像也不錯

如果想戒掉手搖飲，改喝豆漿或鮮奶哪個比較好呢？

2022-09-02 17:42 發佈

文章關鍵字豆漿鮮奶營養

diken0955

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2樓

2022-09-03 0:38

自己google,就可以了

leecheelin

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3樓

2022-09-03 9:57

1天200cc可以戒手搖飲

那應該是平常手搖飲也喝很少才辦得到吧
要注意豆漿牛奶都不適合當開水大量飲用

兩者各有優劣
有興趣自己去估狗
個人偏向兩者都喝
建議可以輪流喝
也可以混在一起喝

bbchen07

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4樓

2022-09-03 12:13

都營養,效果不同.鮮奶較全面.
可以輪替的喝

seatree

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5樓

2022-09-03 15:41

牛奶是以前糧食缺乏的時代能快速同時獲得脂肪、鈣跟其他營養素的方法之一，在現在這個糧食充足又多樣化的時代，每天喝鮮奶已經不是必要。
台灣人從小就每天喝牛奶製成的奶粉長大，長大之後又繼續每天喝鮮奶直到生命結束，我都很懷疑我們是人類還是幼牛，不要被商業廣告跟酪農業的說法給誤導。

han172189

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6樓

2022-09-03 17:25

為什麼要二選一?
兩者都該喝!!!

tonycow1234

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7樓

2022-09-03 22:54

可以夏天喝豆漿，冬天喝鮮奶比較合宜！

乳牛是溫帶動物，台灣這麼熱的夏天還要擠奶，夏天乳量減少乳房炎比例增加，偏偏夏天又是飲品旺季！

所以，夏天種母畜的用藥量會比冬天多！後面的事就省略不說了 .....

wkh2006

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8樓

2022-09-03 23:39

以鈣來說, 牛奶較好
不同意說牛奶是給牛喝的、不是給人喝的這樣的說法
我們吃的食物哪一樣是要長出、生出來給人吃的?

peter00745

peter00745
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9樓

2022-09-04 10:31

都不錯啊

ming052930

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10樓

2022-09-04 11:36

wkh2006 wrote:
以鈣來說, 牛奶較好(恕刪)

要補鈣就別喝牛奶...不然你要喝1000CC才能補足一天所需的鈣..而鈣是需要維生素 D才能達到人體的吸收