有人知道足底筋膜炎該怎麼保養嗎

lalalin288

lalalin288
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樓主

2022-09-01 13:00

最近不知道是不是運動過度還是怎麼的
早上起來下床腳都會刺痛，有時候會無法走路
去過家裡附近的復健診所，就是給我吃藥跟我說走路姿勢要正確
復健科醫生是說可以買鞋墊，百貨公司隨便一組都貴鬆鬆
也不知道效果如何
感覺復健起來是很漫長的路耶～

2022-09-01 13:00 發佈

文章關鍵字足底筋膜炎

RayJun5125

RayJun5125
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2樓

2022-09-01 13:55

目前已經發炎了就先看醫生跟吃藥吧～
記得除了挑選鞋子以外鞋墊也很重要
雖然不便宜，但是一組也可以用滿久的
更何況身體的健康比較重要，不能走路很尷尬

阿柔柔柔

阿柔柔柔
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3樓

2022-09-01 15:15

我因為很常走路，也很怕足底筋膜炎，所以我每天回家都會伸展腳背，順便緩解腳的腫脹感～

啊哩嘎都

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4樓

2022-09-01 16:10

想知道+1
痛起來真的超痛...

mmoo566

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5樓

2022-09-01 16:41

lalalin288 wrote:
最近不知道是不是運動(恕刪)

我是腳底筋足膜炎長期患者
做復健沒改善有做過震波稍微有改善一些，但因為工作性質要一直走動然後一直復發

最後只好買鞋墊較厚的鞋子來穿
不然真的痛到受不了 orz

homnote

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6樓

2022-09-01 17:50

穿底厚一點
軟一點的鞋子
我以前常去爬山
突然就腳底筋膜炎
踩到地上就痛
完全站不直
只能扶著東西慢慢走

貴一點的鞋子
保護力夠的話
該花還是得花~

Lavender Coffee

Lavender Coffee
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7樓

2022-09-01 21:38

你需要類似這類診所如北市這家「易康脊足體態物理治療所」
美式復健科診所那套沒鳥用.........
這類物理治療這五年～十年愈來愈多
和美式復健科不一樣，是完全教導患者改善運動姿態與一般走路跑步姿態改善
美式復健科傳統診所只有緩解患處疼痛，其餘管你去死（反覆症狀又起）再去掛號再來一次

porsche run

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8樓

2022-09-02 8:54

我問醫生我久年的足底筋膜炎要如何才會好?
醫生回我說:等你退休了他就會好!

buzzbee

[XD][XD][XD][XD][XD]

2022-09-13 14:26

Zhi Hong Lin

Zhi Hong Lin
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9樓

2022-09-02 10:14

挑好一點的鞋墊
把錢花在該花的地方

ReadRocks

ReadRocks
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10樓

2022-09-02 12:35

減少走路吧
多用代步工具
不然復發起來很痛甚至要開刀