葉黃素的劑量是愈高愈好嗎？

Charlene123

Charlene123
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樓主

2022-08-29 19:07

工作需要一直盯著電腦，平時下班也離不開手機，最近有覺得眼睛不太舒服
打算開始吃一點葉黃素類的保健食品，但逛藥局或超商發現葉黃素品牌很多
有點不知道該怎麼選，選擇劑量愈高是愈好的嗎？
不知道有沒有人可以幫忙解惑

2022-08-29 19:07 發佈

文章關鍵字葉黃素劑量

Abbott761

Abbott761
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2樓

2022-08-29 19:13

游離型比脂化型好吸收

koigojaff

koigojaff
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3樓

2022-08-29 19:54

市面上葉黃素分為酯化型(ester form)和游離型(free form )
前者分子量較大，穩定性高，需要靠消化酵素作用後才能被吸收
後者分子量較小，可以直接被吸收
拇指向上

請參考: 如何補充葉黃素

qbuostk

qbuostk
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4樓

2022-08-30 0:03

當然不是
葉黃素、玉米黃素、蝦青素這些吃太多會讓皮膚變橘色看起來很詭異

雙面浪人

雙面浪人
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5樓

2022-08-30 6:10

健康的人體應該是各項化學物質平衡的狀態
ex鉀vs鈉，鈣vs鎂
單一高劑量的東西會造成相對的那項不平衡

ps不知道葉黃素對應的是什麼就是...

南勢溪的彩虹

南勢溪的彩虹
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6樓

2022-08-30 8:16

營養品不一定吃進肚子裡就一定被完全吸收

所以我都吃兒童葉黃素真心不騙

其實我買錯就將就吃了笑到噴淚

預祝大家端午節快樂暑假快樂中秋節快樂

yeskia01

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7樓

2022-08-30 8:31

反正都是安慰劑，
吃了好幾個月，
也沒什麼效果，
還不如點個眼藥水。

deidara32

deidara32
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8樓

2022-08-30 9:40

葉黃素應該是注重長期穩定攝取才能保健眼睛
而不是選高劑量的

piyopiyo765

piyopiyo765
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9樓

2022-08-30 10:54

只要注意電腦、手機每用20分鐘，就讓眼睛閉上休息3分鐘，
能持續作到這樣，比天天吃葉黃素要有效百倍。

但問題就是作不到，所以大多數人只好花錢吃沒用的葉黃素，安慰一下。

skycity51

skycity51
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10樓

2022-08-30 11:42

根據眼科醫生的說法，
這東西沒治療效果，
只能當營養品。