又加上疫情影響，常常聽到說要補充什麼維他命C、維生素D之類的
自己平常就有吃維他命C的習慣，但維生素D倒是沒買過
之前網路爬文有看到一篇文章講到很多維生素D的好處
還有一堆缺乏維生素D的症狀，睡眠品質差超有感…
雖然他說可以靠曬太陽跟飲食來補充，但感覺能補充到的也蠻有限的?
而且現在這麼熱真的不太想出門曬什麼太陽哈哈
反正那篇文講得蠻詳細的有興趣的可以點來看
附上原文連結: 維他命D不足六大症狀！做好這「2件事」醫生遠離你
主要還是想問問看大家覺得有必要買維生素D的保健食品來吃嗎?
或是有買來吃過的也可以跟我分享一下心得~~~
