三酸甘油脂偏高怎麼處理？

黃金手指

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樓主

2022-07-11 19:53

最近去某國軍醫院體檢，膽固醇45.5正常，但是三酸甘油脂367.3（21-175mg%），我該去看門診嗎？還是換家醫院再檢查一次呢？

阿耨多羅三藐三菩提心不應住色生心。不應住聲香味觸法生心。應無所住而生其心。

2022-07-11 19:53 發佈

diken0955

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2樓

2022-07-11 20:22

重訓配有氧運動,可略為改善(長期)

yuanchih

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3樓

2022-07-11 20:37

黃金手指 wrote:
最近去某國軍醫院體檢，膽固醇45.5正常，但是三酸甘油脂367.3（21-175mg%）

太肥了，吃太肥了.....。
少油、少鹽、少糖吃清淡一點、減重多運動。

Red Bull Racing Honda

Avamoon11

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4樓

2022-07-12 11:18

運動會有幫助
當然飲食也要跟著一起控制

piyopiyo765

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5樓

2022-07-12 11:25

總膽固醇如此之低，三酸甘油酯卻如此高？
這很少見，建議去另外找間診所檢驗看看。

eshu0329

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6樓

2022-07-12 12:18

黃金手指 wrote:
最近去某國軍醫院體檢(恕刪)

米、麵、甜食過量就會提高三酸甘油脂，而三酸對於心血管的關聯程度，比膽固醇高很多。

eshu0329

感謝支持，看越多的研究越能發現現代醫學的盲點，只是一般人往往沒有勇氣挑戰醫學專家，自己的身體自己救。

2022-07-12 16:15

wkh2006

同意! 減醣(澱粉類)才是降低三酸甘油脂最有效的方式

2022-07-12 21:11

茶醉癮

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7樓

2022-07-12 13:13

黃金手指 wrote:
最近去某國軍醫院體檢，膽固醇45.5正常，但是三酸甘油脂367.3（21-175mg%），我該去看門診嗎？還是換家醫院再檢查一次呢？

你的低密度多少？高密度多少？你這膽固醇是總膽固醇？

三酸甘油脂是吃精緻澱粉糖造成的，米飯麵食麵包甜點糕餅餅乾口糧水果含糖的手搖飲料，都要減少進食，

如果你正餐的澱粉量約每餐的1/3 而且吃偏向粗糧類，手搖飲和餅乾不吃，水果約一個拳頭大小(或不吃)，三酸應該不會像你這樣高

夜店譯劍

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8樓

2022-07-12 15:32

吃清淡一點
多運動
不要吃太多精緻澱粉

charlie Q

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9樓

2022-07-12 20:17

戒三白白飯白麵白麵包

skmlucky

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10樓

2022-07-12 21:24

有喝酒嗎?

酒喝多也會XDDD

黃金手指 wrote:
最近去某國軍醫院體檢...(恕刪)