之前我哥因為要練肌肉，他喝一種乳清蛋白，一桶的，後來我上網看了一下分，我爸爸在喝的那種奶粉叫優蛋白，似乎對身體沒有乳清蛋白好處那麼多，因為我有看到乳清蛋白可以幫助心血管疾病，還有血壓的問題跟心臟，但是他種類很多，有濃縮跟分離，這個我就搞不太懂哪一種適合老人家喝，我爸的身體我很重視所以不管再買任何東西給他吃的時候我都得非常仔細的確認過才敢買，爸爸目前就是低血壓的問題，跟營養不足，我爸不需要練什麼肌肉，我爸十幾年前罹患舌癌之後，一直到現在是越來越瘦瘦到剩下骨頭，在飲食方面如果要吃東西，都一定的煮到非常爛非常爛，他才能夠吞得下去，但基本上煮到很爛，營養都已經沒了，所以基本上已經營養不足了，能增胖是最好，沒有要瘦身或者是練肌肉，單純的就是希望能用喝的來讓他身體更好的，我都希望能顧到，我爸最近因為疫情不安，血壓非常不穩，增加免疫力的東西我都有買現在剩下蛋白的這一個部分，所以想請教大家哪一種的蛋白比較適合老人家喝，然後又能夠對身體有較多的幫助，營養能提升，好了不要有負擔，拜託大家了
沒有你想像中那種神效
如果拿來讓你爹當開水喝
對身體也不是太好
因為跟教你爹整天吃雞蛋雞胸肉喝牛奶是差不多一樣的意思
要營養均衡
還不如去買安素/益力壯/護力養之類的代餐產品
要省錢可以找主要供應長照機構用的沖泡型大包裝
kkk128809=@' wrote:
之前我哥因為要練肌肉(恕刪)
喝乳清蛋白要先確定腎功能有沒有異常，
再調整喝的量，
雞蛋的蛋白質約有7克，
一匙乳清蛋白的蛋白質一般是20克，
你所說的優蛋白產品，
其實就已經是乳清蛋白+很多營養素，
你爸吃了優蛋白還會瘦，
也許澱粉和油脂的攝取過少，
只吃蛋白和維生素是不會長肉的，
要不就是身體吸收的器官出問題，
或者是真的吃太少。
開始去world gym上教練課才比較學到這些營養相關的
如果腎臟功能正常 之前看新聞都建議有年紀的人建議吃蛋白質多一些預防肌少症
你父親目前情況吞嚥情況的話 確實是可以喝乳清蛋白來幫助蛋白質攝取
但這也是輔助攝取而已 從自然食物中攝取才是重點
kkk128809=@' wrote:
他是因為十幾年前舌癌，無法咀嚼，只能吃流質的，不然就是的東西要煮到很爛很爛，這樣營養也沒了，那請問他喝優蛋白比較好還是乳清蛋白呢，
繼續吃優蛋白即可，蔬菜可以減量，
只喝乳清蛋白你要額外準備更多食材營養攝取，
蔬菜不用煮爛，果汁機打成泥就行了，
澱粉泥(馬鈴薯、地瓜、南瓜都行)，
"油炒蔬菜"打成泥，
再混進優蛋白，
混泡一杯或兩杯，看怎麼混比較好喝，
過濃可以加水，
太稀都沒差，好入口就行，
需要少量多餐，
我沒在運動喝乳清蛋白，
說明書寫一匙泡250CC，
我都一匙泡1000CC水慢慢喝
，不過吃澱粉或水果泥食物要注意血糖狀況，
因為好消化，
血糖上升速度也會比較快。
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