體重和膚況調整中，還能喝什麼飲料？

小梅小梅
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樓主

2022-06-08 14:18

這兩年待在家的時間變多和減少活動的緣故
讓我整個人體態和精神都差了許多

我先承認我平常有喝飲料的習慣
雖然會降低甜度，但對想保持健康的我來說，總不是一件好事
以前的活動量、運動量都明顯較大，稍微喝飲料可能還不太有影響
但現在可能身體代謝也下降，飲食不忌口很容易直接反應在體重和膚況上
變胖、皮膚暗沉、長痘痘樣樣來(哭)

嘗試過要戒飲料，真的好難
直接喝水味道不喜歡，喝太甜又怕繼續胖下去
嘗試過無糖茶，但不喜歡那股苦澀味
大家剛開始在戒飲料的時候都會喝什麼替代呢?

2022-06-08 14:18 發佈

文章關鍵字體重膚況飲料

悠yo球

悠yo球
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2樓

2022-06-08 14:39

減肥永遠是明天的事

但已經影響到健康的話還是要多動比較好

華錦

華錦
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3樓

2022-06-08 14:48

小梅小梅 wrote:
這兩年待在家的時間變(恕刪)

長痘痘有時候跟內分泌也會有關係
可以找皮膚科或是新陳代謝科去檢查看看

smax155

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4樓

2022-06-08 14:59

直接喝水不喜歡 , 喝茶又太苦 , 那檸檬切片呢??

綠茶加鮮奶再加8匙糖超讚超好喝阿!!!! , 放棄吧嘎嘎嘎~~~~

月泱泱

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5樓

2022-06-08 15:03

不含糖的飲料還蠻多的，皮膚問題你除了飲食
生活作息也要調整，睡眠不足容易火氣大
可以改喝看看像是花草茶、或十六茶這類的無糖、無咖啡因茶
比水好喝、對身體負擔也比較少

小梅小梅

小梅小梅
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樓主

2022-06-08 15:03

悠yo球 wrote:
減肥永遠是明天的事但(恕刪)

永遠的明天

小梅小梅

小梅小梅
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樓主

2022-06-08 15:05

華錦 wrote:
長痘痘有時候跟內分泌(恕刪)

疫情爆發之前，有陸續找過幾位醫生，終究還是無解
可能就是要我遵循良好的人生作息吧

Koamene

Koamene
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8樓

2022-06-08 15:05

疫情的關係就是一直悶在家
去買塊瑜珈墊在家裡做一些簡單的核心也可以哦~

小梅小梅

小梅小梅
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樓主

2022-06-08 15:07

smax155 wrote:
直接喝水不喜歡 , (恕刪)

可是切一顆檸檬泡水可以喝個2天，只是過半天就開始變苦了
人生就是要這樣苦苦的啊

哲憫

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10樓

2022-06-08 15:16

小梅小梅 wrote:
這兩年待在家的時間變(恕刪)

路上的飲料店越開越多，要戒真的很不容易
可以嘗試看看氣泡水
至少比喝白開水多點二氧化碳的口感