生活優化-護腰反被護腰誤-楊蕎瑋物理治療師
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祝大家端午節快樂☀趕快來聽聽護腰反被護腰誤，圖文搭配音檔👂更清楚
📍護腰反被護腰誤，除非山窮水盡，莫要依賴腰帶。
👉護腰、健身腰帶其實本一家，也都是輔具，提供穩定功能。
很多人輕信錯誤觀念❌，戴護腰從早戴到晚，雖然真的在戴的當下不會痛不會不舒服
➡️但長時間待下來背後的代價就是依賴，造成腰能力更退化👿
這時就變成要買更穩定的護腰形成惡性循環。
⚡️健身腰帶也是一樣的道理，我們要件深就是想要強化身體，用了健身腰帶不就是件少腰部刺激也就降低強化效果。
當然目的如果是比賽，戴著或許能增加成績，但健身不需要。
📍當能力超過環境所需能力才會在環境中有功能。
像是走路會有走路所需要的能力，但當個人能力不足時，走會就會疼痛、無力甚至不能行走，
給上腰帶隨然能提供我們腰部不足的能力以達到環境所需能力，但長時間使用則會讓原本的個人能力退步，因為戴著輔具就不會給予身體足夠的刺激，就會退化，所以腰帶有它的功能但不能❌長時間穿戴
⭕️最好的方式還是治療和訓練，能大幅度提升個人能力，讓人在環境中有它的功能外還能持久不讓身體退化🎉
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