每天都有喝水到2000CC嗎

Spaning

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樓主

2022-04-20 15:43

醫生都告誡我們要多喝水
最好是2000CC以上

但是其實我都沒有
看過相關影響是有可能水分太少
容易有胖或者肌肉太乾容易抽筋的狀況
有人也是這樣嗎

現在我沒2000也都是至少1500了
有人跟我一樣嗎

2022-04-20 15:43 發佈

文章關鍵字 2000

幾年的存在

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2樓

2022-04-20 16:25

偶爾會，不過不常，也沒在特別紀錄

wrbrnopnra

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3樓

2022-04-20 16:46

最近很流行海量水壺
你可以買一個2000cc以上的
然後每天目標就是把那罐喝完
我覺得滿有效可以讓自己一天喝2000以上的

看見台灣

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4樓

2022-04-20 17:03

好像沒有仔細地計算過

我愛小惡魔

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5樓

2022-04-20 17:23

我不愛喝湯跟含糖飲料
固定每天一瓶750ml沛綠雅氣泡水
一瓶1000ml斐濟水
1000~1500ml無糖茶(冰飲)

機器貓5306

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6樓

2022-04-20 17:49

沒有特別算過
但感覺自己都喝好少
好像真的要多喝才會比較健康的樣子

小鬼二代

小鬼二代
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7樓

2022-04-20 17:59

如果跟朋友出門幾乎不可能笑到噴淚

winson1231852

winson1231852
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8樓

2022-04-20 19:43

每天水喝太少容易痛風結石

賽德克芭樂

水喝太少真的會比較容易如果真的擔心痛風結石可以考慮赤晶對策吃了有效

2022-04-27 17:19

pumikz

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9樓

2022-04-20 19:57

後來就漸漸沒聽到這說法了，應該是沒什麼效

雙面浪人

雙面浪人
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10樓

2022-04-20 21:10

是總攝取水量吧
青菜或飯裡面都有水分...
ps飲料不算，因為濃度太高身體反而要釋出水分稀釋，細胞變成缺水狀態
有人只喝茶變成高血壓就是這樣...細胞缺水就會叫心臟多打幾下帶水過來，血壓就上升了