脊椎側彎越來越嚴重

筑筑筑筑筑

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樓主

2022-03-21 11:02

我從小就有脊椎側彎的問題
因為小時候站姿坐姿都不是很正
長大後其實有比較注意儀態了
但可能坐整天辦公桌,老是歪七扭八的坐
昨天家人從背後看我說我脊椎側彎感覺變嚴重了

現在在想該怎麼辦才好,看醫生又有點怕怕的...

2022-03-21 11:02 發佈

文章關鍵字脊椎側彎

pumikz

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2樓

2022-03-21 12:23

看醫生啊，你自己一個人解決不了吧

tangk47

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3樓

2022-03-21 12:39

程度不嚴重的話應該可以用運動去矯正
嚴重的話就要開刀了

sona25

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4樓

2022-03-21 13:06

去骨科拍x光看醫師怎麼說，嚴重的話大概要開刀，不嚴重可以運動復健。我是其他原因拍x光才知道有輕微側彎，後來認真運動主要是吊單槓，一年多後在拍一次x光醫生說看不出有側彎

茶醉癮

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5樓

2022-03-21 13:24

髖關節的核心練一下
從骨盆底肌練起臀大臀中臀小腹部肩胛
坐著不要蹺腳不要久坐
站著不要三七步
骨盆控制力很重要真心不騙

然後去找礒谷療法
坐著可以用綁腳帶綁大腿

snoopy7722

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6樓

2022-03-21 13:56

直接去看醫生拿證明再去物理治療所請治療師
但這種長期造成的側彎療程應該都很長要有耐心

son20211010

son20211010
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7樓

2022-03-21 14:19

你有這麼彎嗎？

d885668

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8樓

2022-03-21 15:02

筑筑筑筑筑 wrote:
我從小就有脊椎側彎的...(恕刪)

吊單槓

mmellow

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9樓

2022-03-21 19:09

肌肉力量很重要

yoyo0719

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10樓

2022-03-21 19:27

自己平常生活作習不保持

怎麼作復健吊單槓也幫不了你

等你開始腰酸背痛嚇到以後

平常坐椅子就會乖乖坐好了

人總是不見棺材不掉淚