上星期開始養克菲爾,每天都把克菲爾當早餐
一個星期下來,覺得有一些變化
首先食慾變得比較沒那麼旺盛了
我以前是把零食當正餐吃的,常常都是4點多餓了就去找東西吃,等到要吃晚餐時我就吃不下了,晚上9點多我就又餓了
但是自從吃了克菲爾之後,點心.零食對我的吸引力就越來越小了,正餐也減量了
雖然吃得少了,但是不會像節食時那樣,對食物的慾望那樣旺盛
不知道版上有人在養克菲爾嗎?
可以分享一下大家食用後的心得嗎?
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