挑選營養品小秘訣

家裡有長輩的人都會有挑選營養品的煩惱，而我們家兩老的營養品一直都是我在把關

比較了各家產品以及整理了老人家需求的營養後，以下有幾點挑選的小秘訣給版上的各位參考

產品背面都有成分表，多多留意成分以及注意以下幾點~

１．家裡長輩需要攝取的營養是什麼，要記得先詢問醫生或是營養師，專業人士的意見會幫助我們不被廣告蒙蔽。

２．老人家的口味很重要，補充營養不是給長輩們吃一些藥味重他們也不喜歡的產品，而是要挑選他們喜歡的口味讓他們長期吃固定補充營養。

口味也要注意不能太甜太膩，老人家都習慣清淡點的口味。

推薦可以從沖泡類營養品，例如益力壯的營養品就有沖泡的系列，從不同口味中選擇喜歡的，這樣他們也比較能接受。

３．再來是長輩們的消化問題，上了年紀後，家中兩老就常常消化不良，甚至會肚子痛，詢問醫生後被建議可以多給長輩補充含纖維的營養品，像是膳食纖維就能促進消化，幫助長輩們順暢排便。

４. 蛋白質與鈣質含量
另一個大重點是蛋白質與鈣質的含量
蛋白質是組成肌肉、牙齒、骨骼等組織的要件，含有建構、修補組織的功能，而鈣質更是維持骨骼健康的重要因子，所以在看營養品的時候一定要多多注意有沒有這兩項營養素。

在挑選營養品的時候多留意以上幾點，讓長輩喝了開心，我們買了也不用擔心！