我覺得不必花大錢去買膠囊型的益生菌~ 這種東西是要一直補充的。把它當成日常食物比較好,多吃優酪乳和優格就可以了。義美和統一都有無糖的優酪乳,盡量挑選多種益生菌的產品就好,因為每一種益生菌的功效都不一樣,可以去維基一下。
你要找什麼功效的呢?益生菌也有分功效~也建議你買包裝有清楚標示成分的益生菌而且益生菌其實經常會搭配膳食纖維或是寡糖,做為營養來源裡面含的果寡糖,雖然有淡淡甜味,但不是會造成身體負擔的那種"糖"我有買健康力PROTE200給長輩吃這是調節免疫力的益生菌,也有健康雙認證很安心如果是要找加強身體保護力的蠻推這款,長輩有說不會天氣一轉涼就喉嚨痛到處痛了給你參考哦