一年前找了一份工作做了健康檢查才發現我的血糖已經快要超標了……
真的很害怕自己才21就有糖尿病！查完資料才發現自己的飲食超有問題，之前我一天至少喝兩杯半糖手搖飲加上又是一個白飯狂人，身體健康都要亮紅燈了
現在血糖逐漸降低想要來勸世哈哈哈
我現在每天早上就吃生菜、少量地瓜後喝一包山竹淳氧飲
搭配維他命
午餐就正常吃～飲料改微糖或無糖（偶爾吃的比較不健康的時候會再喝一包山竹淳氧飲）
晚餐基本上就是吃蛋白質跟菜，控制血糖順便減肥‼️
初期最有感的是改善便秘！我之前是會去康x 美買瀉藥的人，但是這根本不是長久之計啊！！！！可是菜也吃了腸道按摩也有做但就是一直便秘！肚子看起來超大一個！
後來看到山竹淳氧飲廣告時抱著一種死馬當活馬醫的想法就買了！裡面有山竹萃取的山酮素可以有效控制血糖、羅望子有膳食纖維改善便秘，根本是為我量身定制的哈哈哈哈
重點是！包裝超級可愛餒！
是粉紅的
而且蠻小巧方便的 我都會備幾包放包包裡～
（以上照片取自網路）
我吃的維他命是買DHC的相信大家都不陌生了哈哈哈哈
（以上照片取自網路）
會寫這篇文章是因為公司又要重新做健康檢查這次拿到報告的時候看到血糖有降低真的超感動的
我阿嬤有糖尿病，我知道糖尿病會有多痛苦，所以深怕自己年紀輕輕就要被糖尿病糾纏一輩子，目前有打算購入那種居家測血糖的儀器如果大家有推薦的也希望可以多多跟我分享～～～
啊！還有一個很重要的！便秘改善後痘痘真的變少了！而且皮膚也比較亮！
iPhone 原廠照妖鏡相機給大家看看～
希望大家都能趁年輕多多注意自己的健康，也要定期做身體健康檢查～挑選適合自己的保健食品～
新的一年希望大家都能健康、平安
以上嘮叨完畢！掰哺
