年節將至，又到了營養品選擇障礙的時間，家中有長輩的應該懂我的心情
常常在電視中看到那種10分鐘的廣告，把營養品講得多好多棒，
家中兩老好幾次看到差點買下去，根本透過電視在直銷...
因為他們牙齒不是很好，所以選擇購買沖泡式的營養品給他們喝
在做完產品成分的功課後，想上來請問大家比較在意什麼成分呢？
1、蛋白質
長輩上了年紀後越吃越少，常常補足不到該有的蛋白質量
所以他們非常需要補充蛋白質，除了可以增加肌肉以外也能補充體力，讓他們更有精神
2、膳食纖維
可以幫助維持消化道機能，家中兩老的腸胃有時候就不太好，時不時就覺得肚子堵住或不舒服
這時膳食纖維就是很重要的營養，可以幫助消化排便。
3、綜合維生素、礦物質
維生素有分成非常多種，選對維生素可以對長輩有不小的幫助，像是益力壯的
初乳就有維生素A、C、D，可以幫助骨骼的發育與生長，而且鈣質也是對於長輩非常重要的元素之一。
4、其他的附加成分
有些補品還會有其他配方，例如葡萄糖胺、膠原蛋白等，不同成分都會有不同的功效
近年我會自行了解營養品的成分，針對自己爸媽的所需去評估要購買什麼營養品，
不瞭解的也會去診所詢問醫師，絕不是單方面的只聽信名人或電視廣告
除了自己買的安心，最重樣的是家裡兩老吃得健康、開心，那我就放心了
星球美眉 wrote:
2、膳食纖維
可以幫助維持消化道機能，家中兩老的腸胃有時候就不太好，時不時就覺得肚子堵住或不舒服
這時膳食纖維就是很重要的營養，可以幫助消化排便。
3、綜合維生素、礦物質
維生素有分成非常多種，選對維生素可以對長輩有不小的幫助，像是益力壯的
初乳就有維生素A、C、D，可以幫助骨骼的發育與生長，而且鈣質也是對於長輩非常重要的元素之一。
喜歡這個題目！
您問得真仔細，很有研究也很有質感的問題，
最近半年也很留心這類問題，不只是我自己的食物，還要開始照顧爸爸了。
我覺得是引言的這兩樣最需要留心，尤其維生素最難也複雜，取得真的要留心；
其他像是蛋白質比較深，有吃適當的『白』肉、有吃蛋、吃白肉魚都比較不擔心，
吃素的就要留心吃什麼了，因為蛋白質有分植物性和動物性兩種，
我個人是覺得起碼奶類的要吃。
個人反而會比較往『難取得、難分配』的部分，
其他關鍵，就是關於老人家和一般人之間的需求差異。
為你的問題喝采，超喜歡你的問題，問得有深度！
推薦YT上追蹤美國「伯格醫生 健康知識」的頻道Dr.berg，有中文，他常常講這類食的問題。
隨便Google『伯格醫生』，搜尋結果第一個就蠻接近你要的關鍵，歡迎取用…
7種最營養的食物,柏格醫生Dr Berg
還有！泰山很多罐頭類的也很獨家泰山這方面真的市場超獨到、產品很優秀，又方便！就看你會否介意罐頭。我是備料一些在側啦＠＠，若有需要時可以快速用到，或者拿來當食材之一，亦或者你看看他的用料自己買材料做。
基本上，我看台灣只有泰山這家公司出了很多營養食物的粥品或類粥品罐頭，而且他獨家品項很多很多，價格也不貴；推薦你絕對要去看看，上面我提到的泰山，建議去看家樂福網站(好像有賣他全系列商品)，金額足夠會有專車配送。阿我阿，是把想要的都放購物車，先看什麼最想，先來一批，都吃過再來一批。
不過有包含一些奶類的新鮮飲料就是了，因為超商賣的都不完整，光說米漿好了，我這邊超商幾乎都只有小罐的，買沒有2000ml，要去超市等級才有。
再多說一些家樂福好了＠＠
還賣很多進口的食物，獨家，或者一些特殊處理食物的用具廚具。
（唉我不是家樂福老闆家族，千萬別誤會…）
希望能常常看到你的討論，或分享， 好學習、好補遺我忽略的地方；
唉，其實別說老人家的健康，我也在注意自己的食物。
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