各位是否也在168斷食？

tina3250

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樓主

2022-01-10 14:35

不知道為什麼！最近身邊的人都在瘋168減肥，但持之以恆真的有瘦哦！自己是沒試過，因為本人無法16小時不進食，我可能會餓昏...
試過得人覺的效果如何？

2022-01-10 14:35 發佈

文章關鍵字 168

kun429

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2樓

2022-01-10 14:56

tina3250 wrote:
不知道為什麼！最近身(恕刪)

你可以問問黃士修看看阿...lol

luckyboy741852

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346分

3樓

2022-01-10 14:58

加油，168持續幾天就會適應了，後面就簡單了

延伸，

延伸，
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2962分

4樓

2022-01-10 15:23

加減嘗試，不過重點還是在於正確飲食吧

Howard_chen69

Howard_chen69
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5樓

2022-01-10 16:44

加油，搭配運動效果更好

leecheelin

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6樓

2022-01-10 19:33

我816斷食幾十年了

kai520

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7樓

2022-01-11 1:01

tina3250 wrote:
不知道為什麼！最近身(恕刪)

半年瘦14公斤，而且習慣就好了，要撐過一開始的適應期，就無感了。

LeslieRAGE180

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8樓

2022-01-11 2:42

168加上運動才算健康的瘦

Lisa_Hsu

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9樓

2022-01-11 7:19

人年紀大了代謝慢，一天兩餐很正常

攝影愛好者

人年紀大了代謝慢是錯誤的喔!

2022-01-11 17:00

Ahoton

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10樓

2022-01-11 10:11

其實古代人一天也就吃兩餐而已
現在大多數人也都吃兩餐，已經不用做勞累的工作早餐已經是可有可無
大多數人都是從中午開始進食，這樣12點吃飯到晚上8點前吃完晚餐，應該不困難
然後11-12點上床睡覺，隔天持續進行；久而久之就會習慣的